Dapatkan Khasiat Kesehatan Optimal dengan 3 Resep Minuman Berbasis Madu

Fimela.com, Jakarta Madu telah lama diakui sebagai bahan makanan yang sangat bergizi dan mengandung banyak manfaat kesehatan. Salah satu cara yang populer untuk menikmati manfaatnya adalah dengan mengonsumsinya dalam bentuk minuman. Minuman madu bukan hanya memberikan kenikmatan bagi lidah, tetapi juga memberikan manfaat yang luar biasa bagi tubuh kita.

Selain itu, minuman madu juga dikenal karena sifatnya yang menenangkan dan menghilangkan stres. Kandungan gula alami dalam madu dapat meredakan kecemasan dan meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh, yang bertanggung jawab atas perasaan bahagia dan relaksasi.

Dengan mengonsumsi minuman madu secara teratur, Kamu dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi diri dari penyakit. Ini dia beberapa minuman dari madu yang menyehatkan badan:

1. Teh Jahe Madu

Bahan-bahan:

Jahe segar sepanjang 1 inci, dihaluskan.
Air sebanyak 1 gelas.
Madu sebanyak 1 sendok makan.
Perasan lemon sebanyak 1 sendok teh (bisa dihilangkan).

Cara Membuat:

Didihkan air dalam sebuah pot.
Masukkan jahe yang telah dihaluskan dan biarkan air terus mendidih antara 5 hingga 10 menit.
Pisahkan jahe dari airnya, kemudian alirkan air jahe tersebut ke dalam sebuah gelas.
Campurkan madu dan perasan lemon (jika memilih untuk menggunakan) ke dalamnya, aduk sampai semua tercampur rata.
Nikmati minuman ini selagi masih hangat.

2. Air Lemon Madu

teh lemon madu — ilustrasi teh lemon/Alena_Kos/Shutterstock

Bahan-bahan:

1 cangkir air hangat.
1 sendok makan madu.
1 sendok makan jus lemon segar.

Cara Membuat:

Hangatkan air sampai suhu yang tepat, perhatikan agar tidak terlalu panas sehingga kualitas madu tetap terjaga.
Tambahkan madu dan jus lemon ke dalam gelas berisi air hangat, aduk rata sampai semua tercampur sempurna.
Konsumsi minuman ini segera setelah terjaga dari tidur untuk mendapatkan khasiat yang optimal.

3. Susu Kunyit Madu

Bahan-bahan:

1 gelas susu (boleh susu nabati seperti almond atau susu hewani biasa).
1/2 sdt serbuk kunyit.
1 sdm madu.
1/4 sdt serbuk kayu manis (bisa dihilangkan).
Sedikit merica hitam (tambahan untuk memaksimalkan penyerapan kurkumin di kunyit).

Cara Membuat:

Hangatkan susu dengan api yang kecil.
Masukkan serbuk kunyit dan kayu manis, aduk sampai merata.
Biarkan hingga hampir mendidih, kemudian matikan api.
Campurkan madu dan aduk sampai tercampur sempurna.
Boleh tambah sedikit merica hitam sesuai selera.
Nikmati minuman ini hangat-hangat sebelum beristirahat malam.

Dengan mengonsumsi minuman madu secara teratur, kamu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari radikal bebas, dan menjaga kesehatan pencernaan. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan minuman madu ke dalam pola makan sehat.