Resep Minuman Sayuran: Segelas Penuh Nutrisi untuk Kesegaran

Fimela.com, Jakarta Jus sayur menjadi tren di antara orang-orang yang mengutamakan kesehatan dan hidup sehat. Minuman ini memudahkan konsumsi sayuran beragam dan bernutrisi dengan cara yang nikmat. Tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan, jus sayur juga merupakan pilihan yang menyegarkan untuk diminum setiap hari.

Lebih dari sekadar pilihan sehat, jus sayur menyediakan variasi rasa yang bisa disesuaikan sesuai keinginan setiap orang. Campuran sayuran yang beragam menghasilkan rasa yang khas dan berbeda-beda, dari yang manis sampai yang menyegarkan.

Untuk mereka yang berusaha mengikuti diet seimbang, jus sayur adalah jawaban yang praktis. Minuman ini sarat dengan vitamin, mineral, dan antioksidan yang esensial untuk kesehatan. Mengonsumsi jus sayur secara teratur dapat memperkuat sistem imun dan mendukung kesehatan yang berkelanjutan. Ini dia resepnya:

Resep Jus Sayuran

Ilustrasi jus sayur dan buah — Konsumsi jus buah dan sayur untuk diet/copyrught shutterstock/RONEDYA

Bahan-bahan:

Sejumput bayam yang baru dipetik.
1/2 buah mentimun, diiris.
1 apel hijau, diiris.
1 pir, diiris.
Jus dari 1/2 buah lemon.
Seiris jahe kecil (bisa dihilangkan).
Air sesuai kebutuhan untuk tekstur jus.

Cara Membuat:

Bersihkan semua sayuran untuk membuang debu dan residu pestisida.
Potong kecil-kecil semua bahan agar lebih mudah diblender.
Taruh bayam, mentimun, apel, pir, lemon, dan jahe ke dalam blender.
Tambahkan air secukupnya untuk mempermudah penggilingan.
Haluskan semua bahan sampai lembut dan tercampur sempurna.
Jika diinginkan, saring jus untuk memisahkan serat. Namun, serat dalam jus juga bermanfaat untuk sistem pencernaan.
Tuang jus ke dalam gelas saji.

Nikmati kesegaran jus sayur hijau yang baru dibuat! Tambahkan es untuk rasa yang lebih segar. Jus ini penuh dengan vitamin dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan. Sesuaikan jumlah dan jenis sayuran sesuai dengan preferensi.