7 Minuman Lezat dan Sehat yang Bisa Bantu Awet Muda

Tidak ada yang bisa mengalahkan keajaiban air putih untuk kesehatan tubuh terutama kulit. Air membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Ini sangat penting untuk mempertahankan elastisitas kulit dan membantu mengurangi munculnya garis-garis halus pun kerutan. Pastikan untuk minum setidaknya 8 gelas air putih setiap hari untuk mendapatkan manfaat optimal. Minum air putih tak hanya bantu awet muda tetapi juga lebih bugar, sehat dan daya tahan tubuh optimal setiap harinya. 

Teh hijau kaya akan antioksidan, terutama epigallocatechin gallate (EGCG). Nutrisi ini bisa membantu melawan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas dan memperlambat proses penuaan. Minum teh hijau secara teratur akan cukup membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya. Ini juga akan membuat kulit tampak awet muda dari ujung kepala hingga ujung kaki. 

Jus buah dan sayuran segar mengandung berbagai nutrisi penting yang diperlukan oleh kulit. Kedua jus ini akan membantu kulit tampak lebih sehat dan awet muda. Buah-buahan seperti blueberry, jeruk, dan delima kaya akan antioksidan yang melawan kerusakan sel dan meremajakan kulit. Sayuran hijau seperti bayam dan kale, mengandung vitamin dan mineral yang membantu meningkatkan kesehatan kulit. Ini juga membuat kulit tampak terawat serta bercahaya dari dalam. 

Susu kedelai mengandung isoflavon, senyawa yang bisa membantu meningkatkan produksi kolagen dan elastin dalam kulit. Dua protein ini penting untuk menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Minum susu kedelai secara teratur akan cukup membantu mencegah kerutan dan garis-garis halus yang identik dengan penuaan. 

Air kelapa adalah minuman yang kaya akan elektrolit dan nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan oleh kulit. Minum air kelapa bisa membantu menjaga kulit terhidrasi dan memberikan kelembapan alami. Minuman lezat dan sehat ini akan membuat kulit terlihat lebih segar dan bercahaya.

Alpukat mengandung lemak sehat dan vitamin E yang membantu menjaga kulit tetap lembut dan kenyal. Membuat smoothie berbasis alpukat dengan tambahan buah-buahan dan sayuran segar lainnya, akan cukup membantu memberikan nutrisi tambahan yang dibutuhkan oleh kulit agar tampak awet muda.

Minuman yang mengandung kolagen juga bisa membantu meningkatkan produksi kolagen alami dalam tubuh. Minuman ini penting untuk menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Ada berbagai minuman kolagen yang tersedia di pasaran, mulai dari minuman botol hingga bubuk yang bisa kamu campur dengan air atau smoothie.

Itulah sekian minuman lezat dan sehat yang bisa membantu kulit tampak awet muda, sehat dan terjaga. Mulai sekarang, cobalah untuk memilih minuman yang tak hanya lezat tetapi juga pastikan mengetahui manfaat sehatnya ya Sahabat Fimela. Semoga informasi ini bermanfaat.