5 Minuman Awet Muda untuk Sahur yang Wajib Dikonsumsi Setiap Hari

ilustrasi manfaat air kelapa/showcake/shutterstock — ilustrasi 5 Minuman Awet Muda untuk Sahur yang Wajib Dikonsumsi Setiap Hari/showcake/shutterstock

Fimela.com, Jakarta Salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan keindahan kulit selama bulan puasa adalah dengan memperhatikan minuman yang dikonsumsi saat sahur. Memilih minuman yang tepat dapat membantu menjaga kelembapan kulit, memberikan nutrisi yang seimbang, dan memberikan efek anti-aging. Minuman ini akan membuatmu tampak lebih muda.

Minum minuman yang sehat dan menyegarkan tidak hanya memberikan efek positif pada tubuh, tetapi juga dapat membantu dalam menjaga kecantikan dan menjaga tubuh tetap awet muda. Beberapa minuman sehat dapat memberikan nutrisi penting bagi kulit dan tubuh, sehingga membantu dalam menjaga kesehatan dan kecantikan.

Selain minuman, pola makan yang seimbang, tidur yang cukup, dan rutinitas kecantikan yang baik juga merupakan faktor penting dalam menjaga tubuh tetap awet muda. Memperhatikan asupan nutrisi yang baik, istirahat yang cukup, dan perawatan kulit yang tepat akan membantu dalam menjaga kesehatan dan kecantikan tubuh. Jadi, jangan lupa untuk selalu memperhatikan apa yang kita konsumsi, termasuk minuman-minuman yang diminum. Berikut minuman awet muda yang cocok dikonsumsi saat sahur:

TERKAIT: 7 Sikap Sederhana yang Membuatmu Tampak Lebih Muda dari Usia Sekarang

TERKAIT: Tips agar Penampilan Awet Muda dan Sehat

TERKAIT: Terapkan 5 Kebiasaan Ini agar Kamu Awet Muda

Minuman Awet Muda untuk Sahur

daun binahong teh hijau — ilustrasi Minuman Awet Muda untuk Sahur/Africa Studio/Shutterstock

1. Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan tinggi, seperti polifenol dan katekin, yang dapat melawan radikal bebas dan membantu mencegah penuaan dini. Selain itu, teh hijau juga mengandung vitamin E dan kafein yang dapat membantu mengencangkan kulit dan memperbaiki elastisitasnya. Konsumsi teh hijau saat sahur dapat memberikan manfaat anti-aging dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

2. Air Lemon

Air lemon adalah minuman yang menyegarkan dan dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan kulit. Air lemon kaya akan vitamin C yang dapat membantu merangsang produksi kolagen, memudarkan noda bekas jerawat, dan menyamarkan tanda-tanda penuaan. Selain itu, air lemon juga membantu membersihkan tubuh dari toksin dan meningkatkan sistem pencernaan. Menyajikan segelas air lemon saat sahur dapat menghidrasi tubuh dengan baik dan memberikan manfaat bagi kecantikan kulit.

3. Air Kelapa

Air kelapa adalah minuman alami yang menyegarkan dan mengandung nutrisi penting seperti kalium, magnesium, dan kalsium. Air kelapa membantu mengembalikan elektrolit yang hilang selama berpuasa. Air kelapa juga terkenal karena memiliki sifat anti-aging karena mengandung sitokinin, yang dapat mengatur pembelahan sel dan melambatkan proses penuaan. Memasukkan air kelapa dalam rutinitas sahur dapat membantu mengembalikan cairan tubuh dan membuat tetap segar sepanjang hari.

Minuman Awet Muda untuk Sahur

infuse water — Ilustrasi Minuman Awet Muda untuk Sahur/copyrightshutterstock/Africa Studio

4. Jus Bit

Jus bit adalah minuman yang kuat yang kaya akan vitamin dan mineral, termasuk vitamin C, zat besi, dan kalium. Jus bit dikenal karena memiliki sifat anti-inflamasi dan detoksifikasi. Jus bit membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang dapat menghasilkan kulit yang sehat dan bercahaya. Mengonsumsi jus bit sebelum sahur dapat meningkatkan energi tubuh dan membuat tetap segar sepanjang jam berpuasa.

5. Infus Herbal

Infus herbal seperti teh kamomil, lavender, dan peppermint dapat menjadi minuman yang nyaman dan menenangkan saat sahur. Teh kamomil memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu memperbaiki pencernaan. Teh lavender dapat membantu mengurangi stres dan mempromosikan relaksasi. Teh peppermint terkenal karena manfaat pencernaannya dan dapat membantu meredakan perut. Memasukkan infus herbal dalam rutinitas sahur dapat membantu meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan dan memberikan rasa ketenangan selama berpuasa.

Minuman-minuman lezat ini tidak hanya mengembalikan mineral dan nutrisi penting ke dalam tubuh, tetapi juga membantu melawan efek penuaan, membuat tetap segar dan muda sepanjang jam berpuasa.