6 Resep Es Jeruk Takjil Penurun Kolesterol dan Darah Tinggi saat Ramadan

Bahan:

• 5 buah jeruk peras/jeruk manis
• 1 sdm gula pasir
• air es dan es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Belah dua jeruk, peras airnya dan buang bijinya.
2. Tambahkan gula, aduk hingga larut.
3. Tambahkan es batu secukupnya. Minum es jeruk peras simpel.

Bahan:

• 2 buah jeruk nipis
• 3 sdm madu
• 1 sdm gula pasir
• 1 batang daun mint (optional)
• air dingin secukupnya
• es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Peras 2 buah jeruk nipis. Masukkan gula pasir, aduk rata hingga larut.
2. Iris tipis satu buah jeruk nipis, buang bijinya agar tidak menimpulkan rasa pahit.
3. Tuang dengan air dingin dan madu, aduk rata. Tuang air jeruk nipis dingin.
4. Beri potongan daun mint dan jeruk nipis. Masukkan es batu secukupnya. Siap dinikmati.

Bahan-Bahan

• 1 buah kelapa muda
• 3 buah jeruk keprok/peras
• 2 sdm gula pasir
• es batu secukupnya

Cara Membuat

1. Buka kelapa, tuang airnya ke dalam mangkuk.
2. Keruk daging kelapa muda, masukkan juga ke dalam mangkuk.
3. Belah jeruk dan peras ke dalam mangkuk.
4. Masukkan gula ke dalam air kelapa jeruk, aduk hingga larut.
5. Tambahkan es batu secukupnya. Tuang ke dalam gelas es kelapa muda jeruknya.
6. Nikmati kesegarannya.

Bahan:

• 300 ml air panas
• 1 kantong teh
• 2 buah jeruk nipis
• Gula secukupnya
• Es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Siapkan air panas secukupnya untuk menyeduh teh.
2. Saring teh lalu campur dengan air dingin.
3. Tambahkan gula dan aduk hingga gula larut.
4. Satu jeruk nipis peras airnya dan satu buah lagi iris tipis.
5. Tambahkan perasan jeruk nipis dan beberapa irisan buahnya.
6. Tuang di gelas saji. Tambahkan es batu dan sajikan.

Bahan:

• 7 buah jeruk songkit
• 5 sdm gula pasir
• 200 ml air hangat
• sejumput garam
• es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Cuci bersih jeruk songkit. Belah jadi dua, peras dan buang bijinya.
2. Larutkan gula dan garam ke dalam air hangat.
3. Campurkan air gula secukupnya ke dalam perasan jeruk songkit.
4. Tambahkan es batu dan air es secukupnya.
5. Tuang ke dalam gelas dan nikmati es jeruk songkit yang manis asam segar.

Bahan

• 2 buah jeruk segar
• 2 buah markisa
• 1 sdm gula
• Es batu secukupnya

Cara Membuat

1. Peras buah jeruk kemudian saring.
2. Campur jus jeruk dengan buah markisa.
3. Jika kurang suka dengan biji markisa, bisa diseduh dulu semua isian buah markisa kemudian saring air seduhannya.
4. Tambahkan gula dan aduk rata. Tambahkan es batu secukupnya. Sajikan.

Itu dia beberapa resep es jeruk segar yang cocok jadi takjil penurun kolesterol dan darah

#Unlocking The Limitless