Fimela.com, Jakarta Kandungan labu kuning sangat baik untuk kesehatan, bukan hanya mengandung serat tinggi sehingga efektif dalam membantu menurunkan kolesterol, darah tinggi, gula darah hingga asam urat, tapi juga mengandung banyak antioksidan yang bersifat antiinflamasi sehingga cocok juga dalam menurunkan nyeri sendi karena asam urat.

Cara sederhana agar bisa mendapatkan manfaat dari labu kuning adalah dijadikan smoothie dan diminum setiap hari. Cara membuatnya juga sangat mudah, apalagi jika ingin mencoba membuat resep labu kuning yang sehat. Ini dia resepnya.

TERKAIT: Resep Smoothie Cokelat Pisang yang Sehat dan Lezat

Bahan dan Cara Membuat

resep labu kuning — ilustrasi jus labu/Sea Wave/Shutterstock

Bahan:

100 gram labu kuning kukus
150 ml susu almond/oat/kedelai
1 sdm madu
sejumput kayu manis
sejumput pala bubuk
air dan es batu secukupnya

Cara membuat:

Kupas labu kuning yang sudah dikukus.
Masukkan labu, susu, kayu manis, air dan es batu secukupnya ke dalam blender. Blender halus.
Tuang smoothie labu kuning ke dalam gelas. Tambahkan madu, aduk rata.
Nikmati smoothie labu kuning begitu siap.

Coba resep smoothie labu kuning untuk penurun asam urat ini di rumah untuk menjaga kesehatan, cocok juga jadi menu diet sehari-hari.

#Unlocking The Limitless