6 Resep Rebusan Jamu Tumbuk untuk Menurunkan Kolesterol dan Darah Tinggi

Bahan:

• 1 liter air
• 50 gram temulawak
• 50 gram kunyit
• 50 gram jahe
• 2 batang serai
• 2 lembar daun salam
• 2 buah kapulaga
• 1 batang kayu manis (panjang 7-8 cm)

Cara membuat:

1. Cuci bersih semua bahan. Masukkan ke dalam lumpang lalu tumbuk dengan alu hingga cukup hancur.
2. Rebus air, masukkan semua bahan tumbuk, masak hingga mendidih selama 10-15 menit agar sari-sarinya keluar.
3. Angkat. Jika sudah tidak terlalu panas, saring ke dalam gelas nikmati selagi hangat.

Bahan:

• 2 buah mengkudu setengah tua
• 10 cm lengkuas
• 5 cm kencur
• 2 cm jahe
• 2 lembar daun pandan
• air secukupnya

Cara membuat:

1. Cuci bersih bahan-bahan.
2. Potong-potong mengkudu, lengkuas, jahe dan kencur lebih kecl kemudian masukkan ke dalam alat tumbuk. 
3. Hancurkan tidak perlu terlalu halus.
4. Rebus bersama air secukupnya selama 10-15 menit. 
5. Angkat dan biarkan tidak terlalu panas, saring ke dalam gelas. Nikmati selagi hangat.

Bahan:

• 10 cm jahe
• 10 cm kencur
• 2 batang serai
• 2 lembar daun pandan
• 2 lembar daun salam
• 2 buah bunga lawang
• 1 batang kayu manis
• air secukupnya

Cara membuat:

1. Bakar jahe dan kencur, kupas lalu tumbuk di dalam lumpang bersamaan dengan kayu manis, serai yang sudah diiris tipis dan bunga lawang.
2. Masukkan semua bahan ke dalam panci berisi air secukupnya termasuk pandan dan daun salam.
3. Rebus bahan jamu selama 10-15 menit. Angkat.
4. Saring dan nikmati selagi hangat.

Bahan:

• 10 cm temu ireng
• 5 cm temulawak
• 5 cm kunyit
• 5 cm jahe
• 3 cm kayu manis
• 2 lembar daun pandan
• 2 butir cengkeh
• air secukupnya

Cara membuat:

1. Cuci bersih bahan. Kupas secukupnya lalu tumbuk temu ireng, temulawak, kunyit, jahe, kayu manis dan cengkeh.
2. Rebus air, masukkan semua bahan tumbuk lalu tambahkan daun pandan.
3. Rebus hingga mendidih selama 10 menit hingga aromanya wangi.
4. Angkat, saring ke dalam wadah. Nikmati selagi hangat.

Bahan-Bahan

• 100 gram kunyit
• 50 gram temulawak
• 50 gram jahe emprit
• 4 butir asam jawa
• 1 sdt gula
• 600 ml air

Cara membuat

1. Cuci bersih temulawak, kunyit, temulawak dan jahe emprit.
2. Lalu tumbuk hingga cukup halus.
3. Rebus air, masukkan bahan tumbuk bersama asam jawa.
4. Didihkan selama 10-15 menit, angkat.
5. Saring ke dalam gelas, nikmati selagi hangat.

Bahan-bahan:

• 1,5 liter air
• 100 g beras
• 150 g kencur
• 10 g kapulaga (kupas dan ambil bijinya)
• 3 lembar daun pandan
• 3 biji kedawung matang
• 1 batang kayu manis

Cara Membuat:

1. Sangrai beras, kencur, kapulaga dan kayu manis hingga matang dan harum, angkat.
2. Tumbuk bahan sangrai hingga cukup hancur.
3. Rebus dengan air selama 5 menit. Angkat dan saring ke dalam gelas.
4. Nikmati selagi hangat. Boleh tambahkan sedikit gula atau madu sebagai pemanis.

Itu dia beberapa resep rebusan jamu dapur tumbuk yang cocok dijadikan minuman herbal menurunkan kolesterol dan darah tinggi. Yuk coba di rumah!

#Unlocking The Limitless