5 Resep Rebusan Daun yang Ampuh Turunkan Gula Darah

Fimela.com, Jakarta Naiknya gula darah dalam tubuh bisa berdampak sangat buruk bagi kesehatan ke depannya. Ini bahkan mengancam jiwa. Untuk itu, sangat penting bagi kita semua agar lebih bijak dalam menjalankan pola hidup sehari-hari. Para ahli percaya jika naiknya gula darah sangat erat kaitannya dengan pemilihan makanan dan minuman sehari-hari. Ini juga tentang gerak fisik yang kurang, stres bahkan kualitas tidur yang buruk. 

Untuk menurunkan gula darah, sebenarnya ada banyak hal yang bisa dilakukan. Salah satunya yakni dengan konsumsi beberapa rebusan daun yang sering kita jumpai di kehidupan sehari-hari. Berikut ini beberapa rebusan daun yang dipercaya ampuh turunkan gula darah. 

Bahan

• 1 genggam daun beluntas
• 1 cm jahe
• 3 cm kayu manis
• 300 ml air

Cara Membuat

1. Cuci bersih daun beluntas, jahe dan kayu manis.
2. Rebus air hingga mendidih. Masukkan beluntas, jahe geprek dan kayu manis.
3. Jika sudah mendidih selama 5 menit atau tercium harumnya, angkat.

Bahan

• 1 genggam daun kenikir
• 300 ml air

Cara Membuat

1. Cuci bersih daun kenikir segar, rebus 300 ml air.
2. Masukkan kenikir, didihkan selama 10 menit atau hingga daun kenikir cukup empuk. 
3. Saring air rebusannya yang hijau keruh agak kecokelatan. Nikmati selagi hangat.

Bahan

• 2 lembar daun pepaya
• 400 ml air

Cara Membuat

1. Cuci bersih daun pepaya dari getahnya, remas-remas agar agak layu.
2. Rebus air hingga mendidih, masukkan daun pepaya.
3. Didihkan selama 5-10 menit, hingga airnya berubah warna dan daun pepaya cukup matang.
4. Saring air rebusannya ke dalam gelas, minum selagi hangat.

Bahan

• 5 lembar daun mangga masih muda
• 300 ml air
• 1 sdt madu

Cara Membuat

1. Cuci bersih daun mangga, potong-potong dan cuci lagi dari getahnya.
2. Didihkan air, masukkan daun mangga, rebus selama 10 menit, angkat.
3. Saring airnya ke dalam gelas, boleh tambahkan madu sebagai pemanis.

Bahan

• 2-4 batang tumbuhan sirih cina
• 4-5 gelas air

Cara Membuat

1. Cuci bersih tumbuhan sirih cina dan buang bagian akarnya.
2. Rebus dengan 5 gelas air, rebus sampai tersisa 3 gelas air rebusan.

Nah, itulah sekian resepnya dan selamat mencoba ya! Rasakan manfaatnya.