Sukses

search

Food

Resep Urap Daun Kenikir untuk Penurun Kolesterol dan Gula Darah

0(0)

sayur daun kenikir
ilustrasi urap sayur/KhalilahOne/Shutterstock
Waktu Pembuatan30 Menit
Jumlah Porsi1 Porsi

Berikan Rating Untuk Resep Ini

Thanks For Rating!

Terima kasih sudah membantu banyak orang dengan ratingmu

Fimela.com, Jakarta Daun kenikir merupakan salah satu dedaunan yang dimanfaatkan sebagai sayur, umumnya direbus dan dijadikan pecel atau urap-urap. Rasanya yang aromatik dan unik dengan tekstur kasar tapi empuk mampu memberikan kesan tersendiri saat makan urap. Daun kenikir bukan hanya enak dimasak sebagai sayur tapi juga berkhasiat baik untuk kesehatan terutama menurunkan kadar kolesterol tinggi, darah tinggi dan gula darah serta melancarkan pencernaan karena seratnya tinggi. Ini cara membuat urap daun kenikir yang enak, mudah dan bergizi.

Bahan dan Cara membuat

urap sayur bayam
ilustrasi urap sayur/copyright by Ariyani Tedjo (Shutterstock)

Bahan:

  • 1 ikat daun kenikir
  • 150 gram kelapa parut

Bumbu halus urap:

  • 1,5 sdt garam
  • 1 sdm gula merah
  • 3 siung bawang putih
  • 3 siung bawang merah
  • 2 buah cabai merah besar
  • 2 buah cabai rawit
  • 2 butir kemiri
  • 1 cm kunyit
  • 1 cm kencur
  • 1 sdt terasi

Cara membuat:

  1. Petik-petik daun dan batang kenikir yang empuk. Cuci bersih.
  2. Rebus air hingga mendidih, masukkan kenikir. Rebus hingga empuk, tiriskan.
  3. Campurkan kelapa parut dengan bumbu halus, kukus selama 15 menit. Angkat.
  4. Urap atau campurkan bumbu kelapa parut dengan daun kenikir rebus.

Sajikan dengan nasi dan lauk favorit.

#Unlocking The Limitless

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

Berikan Rating Untuk Resep Ini

Thanks For Rating!

Terima kasih sudah membantu banyak orang dengan ratingmu

What's On Fimela

Fimela Day 2024

Fimela Day 2024 di ICE BSD berlangsung sukses selama tiga hari penuh antusiasme. Pengunjung menikmati workshop kreatif, tenant menarik, serta momen santai dan seru bersama bintang tamu populer. Simak keseruannya di video berikut ini!

Fimela Day 2024 Sukses Ciptakan Kenangan Paling Berkesan: Mulai dari Workshop Hingga Musik!

Fimela Day 2024 hari ke-3 menjadi akhir pekan seru dengan workshop phone charm bersama ART.ISANE. Hari terakhir ditutup meriah oleh penampilan UN1TY dan Bilal Indrajaya.

Fimela Day Hari Ke-3, Akhir Pekan yang Akan Dirindukan Sahabat Fimela!

Fimela Day hari kedua menjadi malam minggu yang berkesan, ajang unjuk fashion, dan ditutup meriah oleh Reality Club yang mengajak pengunjung bernyanyi bersama.

Makin Seru, Fimela Day Dihiasi Aktivitas Kreatif Hingga Galau-galauan Bareng Reality Club!

Pada gelaran Fimela Day hari pertama, pengunjung dengan antusias mengikuti rangkaian acara. Dimulai dari mengasah keterampilan dengan membuat soft clay mirror bersama Kitty Manu, ngobrol seru dengan Kimberly Ryder, sampai nyanyi bareng Ten 2 Five, serta pelantun lagu Primadona yaitu Adikara. Lihat kembali keseruannya dalam video berikut ini!

Hari Pertama Fimela Day Disambut Antusias Oleh Para Bintang Tamu dan Pengunjung!

Keseruan Fimela Day 2024.

Hadirkan Beragam Keseruan Fimela Day 2024 Sukses Digelar selama Tiga Hari di ICE BSD

Youniverse #FunFunZone menyediakan tempat bersantai dan permainan seru berupa Foosball, Beyblade dan PlayStation.

Hadirkan #FunFunZone di It’s His/Her Day dan Fimela Day 2024, Youniverse ajak Pengunjung Menjelajahi Dunia Komunitas

Makan Bergizi Gratis

Intip Kebijakan Makan Siang Gratis di Luar Negeri: Dukungan untuk Anak-Anak di Sekolah | copyright pexels.com/Katerina Holmes

Intip Kebijakan Makan Siang Gratis di Luar Negeri sebagai Dukungan untuk Anak di Sekolah

5 Menu Makan Siang Lezat untuk Anak Rentan Alergi, Yuk Coba! | copyright pexels.com/Kampus Production

5 Menu Makan Siang Lezat untuk Anak Rentan Alergi

3 Resep Olahan Ikan Tuna yang Lezat dan Bergizi, Gugah Selera Si Kecil | copyright pexels.com/RDNE Stock project

3 Resep Olahan Ikan Tuna yang Lezat dan Bergizi, Gugah Selera si Kecil

Tempe Goreng Rendah Kalori: Resep Lezat dan Sehat untuk Si Kecil | copyright ChatGPT/AI

Tempe Goreng Rendah Kalori: Resep Lezat dan Sehat untuk Si Kecil

Resep Nasi Goreng Sehat Tanpa Minyak: Tetap Lezat dan Gampang Dibuat! | copyright pexels.com/Trista Chen

Resep Nasi Goreng Sehat tanpa Minyak: Tetap Lezat dan Gampang Dibuat dan Cocok untuk Anak!

Resep Udang Sambal Serai Rendah Kalori yang Cocok untuk Anak | copyright ChatGPT/AI

Resep Udang Sambal Serai Rendah Kalori yang Cocok untuk Anak

Famestory

Danilla Riyadi untuk Famestory (Adrian Putra/Fimela.com)

Fame Story: Danilla Riyadi Samakan Dunia Entertainment Sebagai Hutan Rimba, Memilih 'Apa Adanya'

Ariel Tatum (Fimela.com/Adrian Putra)

Famestory: Ariel Tatum Tegaskan Perempuan Harus Tahu Tujuan Hidupnya

Ariel Tatum (Fimela.com/Adrian Putra)

Famestory: Sebelum Menikah, Menurut Ariel Tatum Seorang Perempuan Harus Lakukan Hal Ini

Sosok cantik Ariel Tatum berbagi kisah mengenai perjalanan dirinya sebagai seorang aktris, dan mengaku masih suka insecure.

Famestory: Cerita Ariel Tatum Sempat Insecure dengan Tinggi Badannya

Famestory IDGITAF

Terpapar Musik Sejak Kecil, IDGITAF Yakin Menjadi Seorang Penyanyi

Famestory Nirina Zubir. [Foto: Adrian Putra/Fimela]

Famestory Nirina Zubir, Menggali Rasa dan Irama Cinta Lewat Film serta Olahraga

Fimela Figure

Selama 15 tahun, Ardelya Craft konsisten hadirkan aksesori handmade yang terinspirasi dari budaya Sunda (Ardelya Craft)

Fimela Figure: Bentuk Dedikasi 15 Tahun Garap Aksesori Handmade Bernafaskan Budaya Sunda dari Ardelya Craft

Seniman Galuh Anindita menciptakan aksesori yang diberi nama Mahija. [dok. Galuh Anindita]

Berawal dari Pecahan Keramik, Galuh Anindita Menciptakan Mahija Aksesori Berkeinginan Berdampak Baik Kepada Kehidupan Oranglain

Tertarik menjadi fashion content creator? Yuk, intip perjalanan dan tips dari Nayla Azmi yang bisa jadi inspirasi. [@nayazmi].

Fimela Figure: Mengubah Hobi Jadi Profesi, Cara Nayla Azmi Manfaatkan Media Sosial untuk Sukses di Dunia Fashion Content Creation

Simak cerita spesial Namira Zania yang sukses meniti karier di industri hiburan meski punya kondisi down syndrome (@namirazaniaa)

Fimela Figure: Cerita Spesial Namira Zania, Gadis Down Syndrome yang Jadi Penari hingga Model Profesional

Vania Theola Konten Kreator Dengan Iron Limb. [@vaniatheolaa]

Fimela Figure: Vania Theola Konten Kreator dengan Iron Limb yang Tetap Berkarya Meski Memiliki Keterbatasan

Ingin hadirkan kesan modern, paduan area mata dominan juga bisa diimbangi dengan riasan bibir yang lebih minimalis. Gaya ini akan sempurnakan tampilan yang memikat di hari raya. [Foto: Instagram/ Tasya Farasya]

Fimela Figure: Pertahankan Integritas Konten Bikin Tasya Farasya Tetap Eksis Sebagai Beauty Vlogger Hingga Punya Brand Sendiri

Fimela Fashion

Fashion Collection by MCM, Makeup by Laura Mercier, Hair by Sisley, Model: Lola from Studio47.

Fimela Fashion: Menyuguhkan Elegansi dalam Setiap Koleksi MCM

Fimela Fashion with Weekend MaxMara

Timeless Style: Menyelami Koleksi Terbaru Weekend Max Mara

Ready to Wear dan bag: Max Mara Weekend. Makeup by Laura Mercier, Hair by Sisley, Model: Hashi for Studio47. (Foto: Fimela/ Daniel Kampua)

Fimela Fashion: Menyelami Koleksi Terbaru Max Mara Weekend

Personal Style Febby Rastanty

Tetap Eksplor Fashion Trend, Febby Rastanty Juga Punya Personal Style

Ready to Wear dan bag Loewe, Makeup by Laura Mercier, Hair by Sisley, Model: Clara for Studio47.

Fimela Fashion: The Way She Wears It with LOEWE

Fimela Fashion - Loewe

Sentuhan Seni dalam Fashion: Eksplorasi Material Unik di Koleksi Terbaru Loewe

Unlocking the Limitless

Sikap bahagia./Copyright Fimela - Guntur

7 Zodiak yang Saat Ini Lebih Bahagia dengan Status Single dan Mandiri

Bahagia bersama./Copyright Fimela - Guntur

7 Cara Mengetahui Pasanganmu Benar-Benar Tulus Mencintaimu

Tersenyum./Copyright Fimela - Abel

7 Tanda Orang Bahagia karena Sikap Sederhananya dalam Hidup

Emosi./Copyright Fimela - Abel

6 Zodiak yang Mudah Tersulut Emosi karena Sulit Mengendalikan Ego

Menghadirkan sikap yang tepat./Copyright Fimela - Abel 

7 Sikap Cerdas agar Tidak Disepelekan oleh Orang Lain

Menyikapi situasi yang ada./Copyright Fimela - Abel

7 Sikap Tepat agar Tidak Terpuruk saat Menghadapi Ghosting

Loading
Keep Going

Popular

Lihat di sini penampilan Irish Bella di pemotretan keluarga barunya. [@_irishbella_].
Fashion

Gaya Irish Bella dan Harmoni Keluarga Barunya, Elegansi dan Kehangatan dalam Pemotretan Perdana