7 Resep Jus Buah Segar Penurun Kolesterol dan Darah Tinggi

Bahan:

• 1 buah mentimun
• 1/2 buah lemon
• 1 sdt gula pasir
• 150 ml air es

Cara membuat:

1. Kupas mentimun, potong-potong.
2. Blender mentimun, air, gula dan perasan lemon hingga halus.
3. Tuang ke dalam gelas, minum selagi masih segar.

Bahan:

• 2 buah tomat
• 1 sdm madu
• 100 ml air dingin
• es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Cuci bersih buah tomat. Potong-potong.
2. Blender tomat bersama air dan madu hingga halus.
3. Tuang ke dalam gelas, tambahkan es batu jika suka.
4. Jus tomat siap dinikmati.

Bahan:

• 3 buah jeruk peras
• 1 sdt air jeruk nipis
• es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Belah semua jeruk lalu peras airnya.
2. Tambahkan air jeruk nipis dan es batu, aduk rata.
3. Jus jeruk siap diminum.

Bahan:

• 200 gram buah nanas
• 1 sdm gula pasir
• air dingin dan es batu secukupnya

Cara membuat:

1. Larutkan gula ke dalam air, sisihkan.
2. Potong-potong nanas, masukkan ke dalam blender atau juicer dengan air dan gula.
3. Blender hingga lembut, tuang ke dalam gelas.
4. Akan lebih baik jika tidak disaring agar seratnya ampuh turunkan kolesterol.
5. Nikmati jus selagi dingin.

Bahan:

• 200 gram semangka
• 50 ml air es

Cara membuat:

1. Kupas semangka, buang bijinya. 
2. Masukkan ke dalam blender bersama air.
3. Blender hingga halus, tuang ke dalam gelas dan nikmati.

Bahan:

• 150 gram pepaya
• 150 ml air dingin
• 1 sdm madu/gula pasir

Cara membuat:

1. Kupas pepaya lalu potong-potong.
2. Masukkan ke dalam blender bersama air dan madu. Blender halus.
3. Setelah itu tuang ke dalam gelas dan minum selagi segar.

Bahan:

• 2 buah gram apel
• 150 ml air es

Cara membuat:

1. Cuci bersih apel.
2. Belah apel dan buang bijinya.
3. Tak perlu dikupas karena serat kulitnya sangat baik untuk penurun kolesterol.
4. Masukkan ke dalam blender. Tambahkan air es, blender hingga halus dan lembut.
5. Nikmati jus melon selagi segar.

Yuk coba resep jus buah penurun kolesterol di atas, bukan hanya bisa melegakan rasa haus tapi juga baik untuk kesehatan.

#Unlocking The Limitless