6 Resep Rebusan Daun Penurun Kolesterol Mudah Didapat Dekat Rumah

Fimela.com, Jakarta Banyak sekali tanaman di sekitar kita yang ternyata memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, dan seringkali kita tak menyadarinya karena tak pernah ada yang membahasnya. Tapi sesungguhnya jika kembali ke zaman dahulu, banyak orang tua yang sudah memanfaatkan dedaunan ini sebagai minuman herbal dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan seperti menurunkan kolesterol, asam urat, darah tinggi dan gula darah. Beberapa dedauan dengan kandungan antioksidannya yang kuat bahkan diyakini mampu mencegah kanker. Jika ingin mencoba membuat rebusan daun sendiri di rumah sebagai penurun kolesterol dan darah tinggi, ini dia beberapa resepnya.

1. Resep Rebusan Daun Kersen

buah kersen talok ceri lokal — ilustrasi daun dan buah kersen/ZahyMaulana/Shutterstock

Bahan:

1 genggam daun kersen
600 ml air

Cara membuat:

Cuci bersih daun kersen, sebaiknya ambil daun yang cukup tua.
Rebus air bersama daun kersen, tunggu hingga mendidih dan airnya berubah kecokelatan.
Angkat lalu saring air rebusannya ke dalam gelas.
Nikmati selagi hangat, rasanya akan pahit tapi sebaiknya tidak ditambah gula.

2. Resep Rebusan Daun Murbei

air rebusan daun murbei mulberry — ilustrasi teh daun murbei/NIKCOA/Shutterstock

Bahan:

5 lembar daun murbei
250 ml air panas
1 sdt madu (optional)

Cara membuat:

Ambil daun murbei segar, jangan terlalu tua atau terlalu muda.
Cuci bersih untuk menghilangkan getahnya. Rebus air hingga mendidih.
Masukkan daun murbei dan rebus selama 5 menit atau hingga airnya kecokelatan. Angkat.
Saring ke dalam cangkir, tambahkan madu jika ingin menambah sedikit pemanis.
Nikmati air rebusan daun murbei selagi hangat.

3. Resep Rebusan Daun Rambutan

resep rebusan daun untuk kesehatan — ilustrasi teh daun rambutan/Sriyana/Shutterstock

Bahan:

5-6 lembar daun rambutan muda
350 ml air
1 sdt madu

Cara membuat:

Cuci bersih daun rambutan. Rebus air hingga mendidih.
Masukkan daun rambutan, masak selama 5 menit atau hingga airnya berubah warna hijau kecokelatan.
Angkat dan saring ke dalam cangkir, tambahkan madu jika suka.
Nikmati air rebusan daun rambutan selagi hangat untuk menjaga kesehatan.

4. Resep Teh Herbal Daun Sirsak

daun buah sirsak — ilustrasi teh daun sirsak/Juliet Arza/Shutterstock

Bahan:

4 lembar daun sirsak
350 ml air
1 sdt madu

Cara membuat:

Cuci bersih daun sirsak, potong jadi dua.
Rebus daun sirsak dengan air hingga mendidih dan airnya berubah kecokelatan. Angkat.
Saring ke dalam gelas. Tambahkan madu/gula, aduk hingga larut.
Nikmati teh daun sirsak sebagai teh herbal, rasanya mungkin agak pahit tapi itulah yang berkhasiat menurunkan kolesterol.

5. Resep Daun Rebusan Pandan

daun pandan — ilustrasi teh pandan/EXZOZIS/Shutterstock

Bahan:

6 lembar daun pandan wangi
2 gelas air/secukupnya

Cara membuat:

Cuci bersih daun pandan lalu iris tipis.
Rebus air hingga mendidih, masukkan daun pandan.
Rebus hingga air berubah warna kehijauan.
Jika sudah harum, angkat.
Saring dan tuang ke dalam gelas-gelas, nikmati selagi hangat.

6. Resep Rebusan Daun Pepaya

resep daun pepaya — ilustrasi daun pepaya/M.Gunsyah/Shutterstock

Bahan:

2 lembar daun pepaya
400 ml air

Cara membuat:

Cuci bersih daun pepaya, remas-remas agar agak layu.
Rebus air hingga mendidih, masukkan daun pepaya.
Didihkan selama 5-10 menit, hingga airnya berubah warna dan daun pepaya cukup matang.
Saring air rebusannya ke dalam gelas, minum selagi hangat.
Boleh tambahkan sedikit madu sebagai pemanis karena rasanya cenderung pahit.

Yuk coba semua resep rebusan daun penurun kolesterol ini di rumah agar tubuh tetap sehat!

#Unlocking The Limitless