6 Resep Rebusan Kulit Buah bisa Menurunkan Kolesterol dan Darah Tinggi

Bahan:

• 1 buah jeruk mandarin/ponkam
• 1 sdt madu
• 300 ml air

Cara membuat:

1. Cuci bersih buah jeruk. Kupas lalu ambil kulitnya.
2. Potong-potong kecil lalu rebus sebentar dengan air selama kurang lebih 2-3 menit.
3. Boleh juga agak disayat-sayat tipis bagian kulit terluarnya agar aromanya lebih keluar.
4. Angkat lalu saring ke dalam gelas atau cangkir.
5. Tambahkan madu jika ingin rasa manis. Nikmati selagi hangat.

Bahan

• 2 buah kulit manggis
• 400 ml air
• madu secukupnya

Cara membuat:

1. Kupas bagian terluar kulit manggis, sisakan bagian empuknya saja.
2. Iris tipis atau parut kulit manggis. Rebus kulit manggis bersama air hingga mendidih.
3. Tunggu selama 5-10 menit hingga air berwarna pekat.
4. Angkat dan saring air rebusan kulit manggis lalu tambahkan madu secukupnya.

Bahan:

• 1 buah naga merah
• 2 cm jahe
• 1 batang serai
• 500 ml air
• 1 sdm madu secukupnya

Cara membuat:

1. Kupas buah naga, ambil kulitnya, kupas kulit paling luar sehingga tinggal kulit utamanya saja.
2. Iris tipis kulit buah naga, serai dan jahe.
3. Rebus air hingga mendidih, masukkan kulit buah naga, serai, jahe, pandan dan kayu manis.
4. Rebus selama 5-10 menit atau hingga aromanya wangi. Angkat.
5. Tuang sambil disaring ke dalam gelas-gelas. Tambahkan madu, aduk rata.
6. Sajikan air rebusan kulit buah naga, nikmati selagi hangat.

Bahan:

• 1-2 lembar kulit jagung bagian dalam
• 1 genggam rambut jagung
• 300 ml air
• madu secukupnya (optional)

Cara membuat:

1. Ambil kulit jagung dan rambut jagung dari sebuah jagung manis segar.
2. Cuci kulit dan rambut jagung lalu potong-potong, masukkan ke panci.
3. Rebus air hingga mendidih. Jika dirasa airnya sudah menguning dan aromanya keluar, angkat dan tiriskan.
4. Ambil air rebusannya. Tuang ke dalam gelas, tambahkan sedikit madu.
5. Nimati teh kulit rambut jagung selagi hangat.

Bahan:

• 3 buah salak
• 5 cm jahe
• 500 ml air
• 1 sdt madu

Cara membuat:

1. Cuci bersih salak, pastikan menggosok bagian luarnya agar durinya hilang.
2. Kupas salak dan belah buahnya, buang bijinya. Cuci bersih jahe dan geprek.
3. Rebus air, masukkan kulit salak beserta buahnya, dan jahe.
4. Didihkan selama 5-10 menit, angkat.
5. Saring air rebusannya. Nikmati selagi hangat, boleh juga tambahkan madu jika ingin agak manis.

Bahan:

• 1 buah apel
• 300 ml air
• 4 cm batang kayu manis

Cara membuat:

1. Cuci bersih apel, kupas buah apel fuji, ambil kulitnya.
2. Rebus air, masukkan kulit apel dan kayu manis. Didihkan selama 5 menit, angkat.
3. Saring ke dalam cangkir, bisa tambahkan sedikit madu jika ingin pemanis.
4. Nikmati air rebusan kulit apel selagi hangat.

Yuk coba buat sendiri di rumah resep-resep rebusan kulit buah di atas, sangat baik untuk kesehatan lho!

#Breaking Boundaries