5 Resep Teh Daun Herbal untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

Fimela.com, Jakarta Kadar kolesterol tinggi dalam tubuh bisa sangat berbahaya buat kesehatan. Ini bisa memicu beragam masalah kesehatan yang sering kali mengancam jiwa. Jadi, sangat penting untuk mengontrol kadar kolesterol yang ada. Mulai dari menjalankan pola hidup sehat, menghindari makanan dan minuman yang meningkatkan kolesterol, hingga memastikan untuk miliki gerak tubuh atau olahraga cukup setiap harinya.

Kadar kolesterol tinggi juga bisa diatasi dengan konsumsi beberapa teh herbal Sahabat Fimela. Teh herbal ini bisa dari rimpang, buah-buahan hingga dedaunan. Kali ini ada beberapa resep minuman teh dari berbagai daun yang bermanfaat menurunkan kolesterol tinggi. Adapun resepnya antara lain sebagai berikut.

Bahan

• 4 lembar daun sirsak
• 350 ml air
• 1 sdm madu/gula

Cara Membuat

1. Cuci bersih daun sirsak, potong jadi dua.
2. Rebus daun sirsak dengan air hingga mendidih dan airnya berubah kecokelatan. Angkat.
3. Saring ke dalam gelas. Tambahkan madu/gula, aduk hingga larut. 
4. Nikmati teh daun sirsak sebagai teh herbal, rasanya mungkin agak pahit tapi itulah yang berkhasiat menurunkan kolesterol.

Bahan

• 9 lembar daun salam
• 3 gelas air
• Madu secukupnya

Cara Membuat

1. Bersihkan daun salam lalu rebus bersama dengan air.
2. Setelah mendidih, dinginkan sejenak.
3. Saring rebusan daun salam dan pindahkan air pada gelas.
4. Tambahkan madu sesuai selera.
5. Aduk hingga larut, dan siap dinikmati.

Bahan

• 10-15 lembar daun Jati Belanda yang segar atau kering
• Air bersih secukupnya (sekitar 2-3 gelas)
• Madu atau gula secukupnya

Cara Membuat

1. Persiapan daun terlebih dahulu. Jika menggunakan daun segar, pastikan untuk mencucinya. bersih dengan air bersih untuk menghilangkan debu atau kotoran.Jika daun kering, rendam sejenak dalam air untuk melembutkannya.
2. Didihkan air dalam panci atau ketel hingga mencapai titik didih.
3. Tempatkan daun Jati Belanda yang sudah dipersiapkan ke dalam teko atau wadah yang tahan panas.
4. Tuangkan air mendidih ke atas daun Jati Belanda.
5. Biarkan daun Jati Belanda terendam dalam air panas selama sekitar 5-10 menit.
6. Saring teh dengan menggunakan saringan teh atau kain kasa bersih.
7. Sajikan teh daun Jati Belanda hangat.
8. Untuk menambahkan rasa manis, tambahkan madu atau gula sesuai dengan selera.
9. Minum teh daun Jati Belanda ini secara teratur. Biasanya, satu hingga dua cangkir teh per hari dianggap aman.

Bahan

• 1 sdm daun kelor kering
• 2 cm jahe
• 1 sdm madu
• 200 ml air panas

Cara Membuat

1. Masukkan daun kelor ke dalam teko. Kupas dan geprek jahe. Masukkan juga ke dalam teko.
2. Seduh dengan air mendidih, tunggu selama 3-5 menit atau hingga warnanya berubah dan aromanya keluar.
3. Saring air teh kelor jahe ke dalam cangkir. Tambahkan madu, aduk rata.

Bahan

• 6 lembar daun pandan wangi
• 400-500 ml air (secukupnya)
• gula pasir atau madu secukupnya

Cara Membuat

1. Ambil daun pandan yang tidak terlalu tua maupun terlalu muda. Cuci bersih lalu potong-potong.
2. Rebus daun pandan hingga airnya berubah kehijauan. Jika sudah harum, angkat.
3. Tuang ke dalam gelas-gelas, masukkan gula atau madu secukupnya. Aduk rata.
4. Sajikan teh pandan selagi hangat. Diminum sebagai teh tawar juga tetap enak.

Itulah sekian resep teh daun herbal yang ampuh turunkan kolesterol tinggi. Aneka teh ini juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Ini aman dikonsumsi sehari-hari dengan porsi tepat. Semoga informasi ini bermanfaat.