6 Resep Daun Rebusan Penurun Kolesterol dan Darah Tinggi

Bahan:

• 1 batang serai
• 3 lembar daun pandan
• 1 genggam daun beluntas
• 1 lembar daun salam
• air secukupnya

Cara membuat:

1. Cuci bersih bahan-bahan. Geprek serai, potong-potong daun pandan, salam dan beluntas.
2. Rebus air, masukkan semua bahan, masak selama 10-15 menit, angkat.
3. Biarkan hingga agak dingin, saring ke dalam gelas.
4. Minum air rebusan daun selagi hangat, tambahkan sedikit madu jika ingin manis.

Bahan:

• 2 batang pohon sirih cina
• 3 cm jahe geprek
• 1 batang daun serai
• 1 lembar daun pandan
• air secukupnya

Cara membuat:

1. Cuci bersih sirih cina, jahe, serai dan pandan lalu potong-potong.
2. Rebus air, masukkan semua bahan, biarkan mendidih selama 10 menit. Angkat.
3. Saring airnya dan sajikan jamu sirih cina selagi hangat.
4. Boleh tambahkan madu sedikit sebagai pemanis.

Bahan:

• 700 ml air
• 5 lembar daun sirih
• 3 cm kunci
• 2 cm jahe
• 25 gram asam jawa
• 1 batang kayu manis (5 cm)
• 1 sdm gula jawa
• gula pasir secukupnya

Cara membuat:

1. Cuci bersih daun sirih, kunci dan jahe.
2. Kupas kulit kunci dan jahe, parut.
3. Rebus air hingga mendidih, masukkan asam jawa, kayu manis, jahe, kunyit dan daun sirih.
4. Masak selama 10-15 menit, masukkan gula jawa, jika aromanya keluar, angkat.
5. Lalu saring ke dalam gelas-gelas. Tambahkan gula secukupnya.
6. Nikmati jamu kunci sirih selagi hangat, boleh juga ditambahkan es atu jika ingin dinikmati dingin.

Bahan:

• 5 lembar daun jambu biji (ambil yang tidak terlalu tua)
• 2 lembar daun pandan
• 4 cm kayu manis
• 350 ml air
• 1 sdt madu

Cara membuat:

1. Cuci bersih daun jambu biji.
2. Rebus daun jambu biji bersama air, sesekali diaduk.
3. Jika sudah direbus selama 5 menit atau airnya berubah kecokelatan.
4. Angkat lalu saring ke dalam gelas, tambahkan madu jika suka.
5. Minum teh daun jambu biji selagi hangat.

Bahan:

• 4 lembar daun sirsak
• 2 cm jahe
• 2 cm kayu manis
• 350 ml air
• 1 sdm madu/gula

Cara membuat:

1. Cuci bersih daun sirsak, potong jadi dua.
2. Rebus daun sirsak dengan air hingga mendidih dan airnya berubah kecokelatan. Angkat.
3. Saring ke dalam gelas. Tambahkan madu/gula, aduk hingga larut.
4. Nikmati teh daun sirsak sebagai teh herbal, rasanya mungkin agak pahit tapi itulah yang berkhasiat menurunkan kolesterol.

Bahan:

• 1 batang rumbai daun kelor (2 sdt daun kelor kering)
• 300 ml air
• 1 sdt madu (optional)

Cara membuat:

1. Petik semua lembaran daun kelor, keringkan di suhu ruangan atau di luar ruang tapi tidak langsung terkena sinar matahari langsung.
2. Jika sudah kering, masukkan daun kelor kering secukupnya ke dalam teko. Selebihnya dau kelor kering bisa disimpan.
3. Siramkan air panas dan biarkan daun kelor terendam kurang lebih selama 5 menit atau hingga airnya berubah kekuningan.
4. Saring teh daun kelor ke dalam gelas, siap diminum selagi hangat.Jika ingin teh kelor ada rasanya, boleh tambahkan sedikit madu atau gula.

Yuk coba daun rebus penurun kolesterol dan darah tinggi ini di rumah, cocok jaga kesehatan sehari-hari.

#Breaking Boundaries