Keberadaannya Makin Langka, Buah Ciplukan Ternyata Ampuh untuk Turunkan Kolesterol dan Gula Darah

Menurut informasi halodoc yang ditinjau oleh dr. Rizal Fadli, bahwa ciplukan memiliki kandungan nutrisi yang esensial untuk mendukung kesehatan tubuh, meliputi serat, kalsium, zat besi, fosfor, vitamin C, B1, B2, B3, dan vitamin A. 

Selain itu, buah ini juga mengandung karbohidrat, protein, dan lemak, serta dilengkapi dengan kandungan antioksidan berupa beta karoten dan polifenol.

Buah ciplukan memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Tanaman herbal ini kaya akan karotenoid, yaitu antioksidan yang dapat membantu mencegah atau melambatkan kerusakan sel dalam tubuh. Antioksidan ini juga mendukung penguatan sistem kardiovaskular. Beberapa manfaat kesehatan tubuh dari buah ciplukan meliputi:

Penelitian yang dilakukan oleh The Journal of Evidence-Based Integrative Medicine menyimpulkan bahwa, buah ciplukan memiliki kemampuan untuk mengatur sistem kekebalan tubuh manusia. Keunggulan ini berasal dari polifenol yang berfungsi menghambat peradangan dalam tubuh.

Selain itu, tanaman herbal ini juga menjadi sumber vitamin C yang sangat baik. Bahkan, kandungannya mampu memenuhi sekitar 21 persen kebutuhan harian wanita dan 17 persen kebutuhan harian pria.

Dikutip dari halodoc yang ditinjau oleh dr. Rizal Fadli, bahwa tanaman herbal ini memiliki kandungan fitosterol, suatu jenis antioksidan yang dapat membantu mengurangi jumlah kolesterol jahat (LDL) dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). 

Selain itu, terdapat asam lemak seperti asam linoleat dan asam oleat yang bekerja dengan cara menurunkan kolesterol secara keseluruhan. 

Oleh karena itu, bagi mereka yang memiliki kadar kolesterol tinggi, disarankan untuk tetap aktif berolahraga dan menjaga pola makan guna mencegah peningkatan yang signifikan pada kadar kolesterol jahat dalam darah.

Tanaman obat ini bermanfaat dalam mengatasi diabetes melalui senyawa yang berperan dalam melambat penyerapan gula sederhana dari karbohidrat. Tindakan ini mencegah gula masuk ke dalam aliran darah.

Penting untuk menjaga agar kadar gula darah tetap stabil guna menghindari kondisi hiperglikemia, yang dapat membahayakan individu yang mengidap diabetes.

Menurut penelitian dalam Advances in Nutrition menyatakan bahwa lutein dan karotenoid lainnya, seperti zeaxanthin dan lycopene, terbukti memiliki efek perlindungan terhadap penurunan penglihatan yang disebabkan oleh penyakit kencing manis.

Dengan mengonsumsinya secara teratur, buah ini dapat membantu mengurangi risiko degenerasi makula yang terkait dengan penuaan, yang merupakan penyebab utama kebutaan.

Penelitian dalam Journal of Dietary Supplements menyatakan bahwa jus buah ciplukan memiliki kemampuan melindungi hati dan ginjal dari pembentukan jaringan parut, yang dikenal dengan istilah medis fibrosis hati.

Untuk ginjal, buah ini juga berperan dalam melindungi organ tersebut dari efek racun. Hal ini dilakukan dengan merangsang pengeluaran urine, sehingga lemak, racun, dan garam dapat dikeluarkan dari tubuh.

Buah ciplukan bisa membantu mengatasi penuaan dini. Mampu mencegahnya sekaligus mengobati keriput yang datang sebelum waktunya. Manfaat buah ciplukan untuk kecantikan ini berasal dari kandungan vitamin C dan antioksidan yang dimilikinya. Keduanya sangat baik untuk pembentukan kolagen.

Ciplukan merupakan buah serbaguna yang dapat dikonsumsi secara mentah, dimasak, atau diolah menjadi selai atau jeli. Buah ini menyediakan kaya akan vitamin C, antioksidan, dan nutrisi lainnya.

Tanaman ciplukan termasuk tanaman liar yang masih dianggap sebagai gulma oleh petani. Oleh karena itu, keberadaannya semakin sulit ditemui, dan tidak mengherankan jika buah ciplukan dijual dengan harga yang sangat tinggi, berkisar antara Rp 250.000 hingga Rp 500.000 per kilogram.

Berdasarkan informasi dari Veterinary and Human Toxicology, solanin dapat mengakibatkan gangguan pencernaan, seperti kram dan diare, dan dalam kasus yang sering terjadi, dapat berujung pada kondisi fatal. Beberapa individu mungkin mengalami dampak yang lebih serius akibat mengonsumsi buah ciplukan mentah.

Sifat antibakteri yang terdapat dalam ciplukan memiliki kemampuan untuk menghilangkan endapan kalsium pada ginjal. Untuk mengatasi masalah batu ginjal, Anda dapat menggunakan campuran bahan-bahan berikut: 10 gram ciplukan kering, 15 gram bawang dayak kering, 15 gram meniran kering, 15 gram kumis kucing kering, 30 gram keji beling kering, dan 10 gram daun sendok kering.