7 Resep Minuman Hangat untuk Penurun Kolesterol dan Tekanan Darah Tinggi

Fimela.com, Jakarta Tingginya kolesterol dan tekanan darah dalam tubuh, bisa berakibat fatal bagi kesehatan. Apalagi jika hal ini tidak diatasi dengan baik setiap harinya. Juga ketika ini tak coba diturunkan dengan cara yang tepat. Untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi, sebenarnya bisa dilakukan dengan beragam cara. Salah satunya yakni dengan konsumsi minuman hangat tertentu. 

Ada beberapa minuman hangat yang dipercaya manjur turunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi. Adapun minuman hangat tersebut antaranya sebagai berikut dan coba resepnya di rumah ya Sahabat Fimela. 

Bahan

• 5 keping bunga rosella
• 2 cm jahe
• 1 sdm madu
• 400 ml air

Cara Membuat

1. Bakar lalu kupas dan geprek jahe.
2. Rebus air hingga mendidih, seduh bunga rosella kering, kayu manis dan jahe di dalam teko.
3. Diamkan kurang lebih 2-3 menit atau hingga warnanya merah.
4. Angkat dan saring ke dalam gelas atau cangkir.
5. Tambahkan madu, aduk rata.
6. Teh rosella jahe siap disajikan hangat.
7. Jika suka dingin, boleh ditambahkan es batu secukupnya.

Bahan

• 300 ml air
• 1 ruas jahe
• 1 ruas kunyit
• 1/2 buah jeruk nipis, ambil airnya
• 1 sdm madu

Cara Membuat

1. Kupas lalu parut jahe dan kunyit. Didihkan air.
2. Masukkan semua bahan di gelas.
3. Tuang air panas ke dalam gelas. 
4. Nikmati selagi hangat. Jika merasa terganggu dengan jahe dan kunyitnya, boleh disaring dulu.

Bahan

• 2 sdm teh hitam kering
• 1 lembar daun pandan
• 300 ml air panas

Cara Membuat

1. Rebus air hingga mendidih. Angkat.
2. Masukkan teh hitam dan daun pandan yang sudah dipotong-potong ke dalam teko.
3. Seduh teh hitam dengan air panas, diamkan selama 3-5 menit. 
4. Saring ke dalam gelas, nikmati selagi hangat.

Bahan

• 1 batang rumbai daun kelor (2 sdt daun kelor kering)
• 300 ml air
• 1 sdt madu (optional)

Cara Membuat

1. Petik semua lembaran daun kelor, keringkan di suhu ruangan atau di luar ruang tapi tidak langsung terkena sinar matahari langsung.
2. Jika sudah kering, masukkan daun kelor kering secukupnya ke dalam teko. Selebihnya dau kelor kering bisa disimpan.
3. Siramkan air panas dan biarkan daun kelor diseduh kurang lebih selama 5 menit atau hingga airnya berubah kekuningan.
4. Saring teh daun kelor ke dalam gelas, siap diminum selagi hangat.
5. Jika ingin teh kelor ada rasanya, boleh tambahkan sedikit madu atau gula.

Bahan

• 2 batang serai, rajang halus
• 5 lemgar daun mint, rajang halus
• 1 sdt daun teh
• gula atau madu sebagai pemanis

Cara Membuat

1. Campurkan serai, daun teh dan daun mint di dalam teko.
2. Rebus air secukupnya, tuang air ke dalam teko.
3. Diamkan selama beberapa menit.
4. Saring ke dalam gelas.
5. Tambahkan gula jika suka, tapi akan lebih baik diminum tawar. Hidangkan selagi panas.

Bahan

• 1 buah lemon, peras setengahnya dan iris tipis setengahnya
• 2 buah kayu manis, masing-masing sepanjang 3 ruas jari
• Madu, secukupnya
• Air panas secukupnya

Cara Membuat

1. Rebus air hingga mendidih bersama kayu manis. Matikan api saat air sudah mendidih dan diaduk rata.
2. Masukkan perasan air lemon dan irisan buah lemon. Aduk rata dan tunggu hangat.
3. Sajikan wedang lemon ke dalam gelas saji, tambahkan madu secukupnya untuk menambah cita rasa manis.
4. Wedang lemon sehat dan lezat siap dinikmati.

Bahan

• 1 liter air
• 5 batang akar alang-alang
• 6 serut kayu secang
• 2 lembar daun pandan
• 4 cm jahe
• gula batu secukupnya

Cara Membuat

1. Cuci bersih akar alang-alang, secang, serai, jahe, dan daun pandan.
2. Iris tipis alang-alang, serai, jahe, dan daun pandan.
3. Rebus air hingga mendidih, masukkan semua bahan termasuk kayu secang dan bunga lawang, kecuali gula dan jeruk lemon.
4. Rebus jamu selama 10-15 menit. Angkat lalu saring ke dalam wadah gelas.
5. Tambahkan gula atau madu dan sedikit perasan jeruk nipis.
6. Nikmati jamu alang-alang secang selagi hangat.

Itulah sekian resep minuman hangat yang bisa digunakan untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi. Semoga resep ini bermanfaat dan selamat mencobanya.