5 Minuman Jus untuk Diet yang Sehat dan Praktis Dibuat di Rumah

Jus wortel kaya kandungan serat dan mineral. Serat yang terkandung dalam jus wortel dapat membantu upaya penurunan berat badan karena memperlancar pencernaan sehingga mencegah penumpukan lemak.

Selain itu, meminum jus wortel memiliki manfaat lainnya untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jus wortel sangat baik untuk kesehatan mata dan penambah energi.

Timun adalah satu di antara jenis sayuran yang 95 persen kandungannya adalah air dan memiliki kandungan mineral seperti kalium yang cukup tinggi.

Saat meminum jus timun, kamu akan selalu terhidrasi dan membantu memperkuat metabolisme tubuh sehingga dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.

Meminum jus timun secara rutin juga dapat memecah lemak dan membantu kamu membuang racun dalam tubuh. Buat jus timun dengan timun yang segar sehingga mendapatkan khasiatnya dengan maksimal.

Ada banyak alasan mengapa kamu harus mengonsumsi jus bayam secara rutin. Selain dapat mencegah masalah pencernaan, bayam juga mengandung zat besi dan kalium yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.

Bayam juga banyak mengandung antioksidan dan sumber serat yang cukup banyak sehingga dapat membantu dalam usaha dalam menurunkan berat badan.

Jus seledri memiliki kandungan cairan dan serat yang cukup tinggi sehingga dapat melancarkan sistem pencernaan dan membuat tubuh tetap terjaga kelembabannya.

Jus seledri termasuk favorit banyak orang karena seledri sangat rendah kalori dan memungkinkan kamu untuk membuang kelebihan air dalam tubuh, sehingga dengan itu dapat mengontrol kenaikan berat badan.

Jus kubis memiliki banyak nutrisi dan sangat menyehatkan bagi tubuh jika sering dikonsumsi. Jus kubis juga merupakan rekomendasi dari banyak ahli gizi karena kandungan baiknya.

Jus kubis kaya kandungan vitamin C, yang dapat mengontrol gula darah dan makan berlebihan, berkat kandungan kalori dan gula yang cukup rendah dalam jus kubis.