7 Resep Jamu Seduh Enak untuk Turunkan Kolesterol Tinggi

Bahan

• 1 buah lemon
• 2 kantong teh rasa lemon
• 1 liter air mendidih
• Madu atau gula batu secukupnya, untuk pemanis

Cara Membuat

1. Siapkan semua bahan. Iris lemon menjadi beberapa bagian. Sisa lemon bisa diperas airnya. 
2. Siapkan air mendidih, seduh teh hingga berwarna kemerahan. 
3. Tambahkan air lemon ke dalamnya, tambahkan juga irisan  buah lemon. 
4. Aduk-aduk, tunggu hangat dan tambahkan madu atau gula batu sesuai selera.
5. Sajikan untuk teman santai atau kerjamu. 

Bahan

• 500 ml air
• 100 gram gula aren
• 1 sdm asam jawa
• ½ sdm kunyit bubuk
• Sejumput garam

Cara Membuat

1. Rebus air hingga mendidih. 
2. Masukkan gula aren, asam jawa dan sejumput garam ke dalamnya. Masak semua bahan hingga gula dan asam larut, sampai air mendidih. Matikan kompor. 
3. Tambahkan kunyit bubuk dan aduk rata. 
4. Biarkan agak hangat, saring air rebusan ke dalam gelas saji. 
5. Sajikan selagi masih hangat. 

Bahan

• 1 buah lemon, peras setengahnya dan iris tipis setengahnya
• 2 buah kayu manis, masing-masing sepanjang 3 ruas jari
• Madu, secukupnya
• 1 liter air

Cara Membuat

1. Rebus air hingga mendidih bersama kayu manis. 
2. Matikan api saat air sudah mendidih dan diaduk rata.
3. Masukkan perasan air lemon dan irisan buah lemon. Aduk rata dan tunggu hangat. 
4. Sajikan wedang lemon ke dalam gelas saji, tambahkan madu secukupnya untuk menambah cita rasa manis.
5. Wedang lemon sehat dan lezat siap dinikmati. 

Bahan

• 1 sdm daun teh hijau kering
• 250 ml air panas
• Madu (secukupnya, optional)

Cara Membuat

1. Siapkan semua bahan. Kamu bisa menyiapkan madu atau bisa juga menikmati teh tanpa tambahan rasa apapun. Baik tambahan madu atau gula. 
2. Rebus air hingga mendidih kemudian matikan kompor. 
3. Siapkan gelas saji, tuang satu sendok makan daun teh hijau ke dalam gelas. 
4. Siram dengan air panas dan aduk rata kemudian tutup gelas. 
5. Diamkan selama beberapa saat, kemudian nikmati selagi masih hangat. 
6. Kamu bisa menambahkan madu jika ingin dapatkan rasa teh yang lebih manis. 

Bahan

• 5 keping bunga rosella
• 2 cm jahe
• 1 sdm madu
• 400 ml air

Cara Membuat

1. Bakar lalu kupas dan geprek jahe.
2. Rebus air hingga mendidih, seduh bunga rosella kering, kayu manis dan jahe di dalam teko.
3. Diamkan kurang lebih 2-3 menit atau hingga warnanya merah.
4. Angkat dan saring ke dalam gelas atau cangkir.
5. Tambahkan madu, aduk rata.
6. Teh rosella jahe siap disajikan hangat.
7. Jika suka dingin, boleh ditambahkan es batu secukupnya.

Bahan

• 1 batang rumbai daun kelor (2 sdt daun kelor kering)
• 300 ml air
• 1 sdt madu (optional)

Cara Membuat

1. Petik semua lembaran daun kelor, keringkan di suhu ruangan atau di luar ruang tapi tidak langsung terkena sinar matahari langsung.
2. Jika sudah kering, masukkan daun kelor kering secukupnya ke dalam teko. Selebihnya dau kelor kering bisa disimpan.
3. Siramkan air panas dan biarkan daun kelor diseduh kurang lebih selama 5 menit atau hingga airnya berubah kekuningan.
4. Saring teh daun kelor ke dalam gelas, siap diminum selagi hangat.
5. Jika ingin teh kelor ada rasanya, boleh tambahkan sedikit madu atau gula.

Bahan

• 7 keping bunga telang
• 1 buah jeruk lemon (bisa diganti jeruk nipis)
• 1 sdt gula pasir
• 300 ml air

Cara Membuat

1. Rebus air hingga mendidih.
2. Seduh ke dalam teko yang sudah berisi bunga telang.
3. Diamkan selama 5 menit atau sampai airnya biru.
4. Tuang teh ke dalam gelas, beri gula, aduk hingga larut.
5. Beri perasan jeruk nipis dan es batu. Aduk hingga berubah warna menjadi ungu.
6. Teh bunga telang lemon siap dinikmati.

Nah, itulah sekian resep jamu sederhana seduh yang sehat dan bisa bantu turunkan kolesterol tinggi. Semoga resep ini bermanfaat dan selamat mencobanya.