7 Resep Jamu Rumahan yang Efektif Turunkan Kolesterol Tinggi

Fimela.com, Jakarta Indonesia sebagai salah satu negara yang kaya akan rempah. Dari berbagai rempah yang ada, semuanya memiliki manfaat atau khasiat mengagumkan bagi kesehatan. Salah satu manfaat rempah adalah sebagai penurun kolesterol tinggi. Rempah yang diolah menjadi jamu rumahan sederhana, tidak hanya bisa sebagai ramuan menyehatkan. Ini juga sebagai minuman sehari-hari dengan kelezatan pun kesegaran mengagumkan. 

Berikut ini sedikitnya ada resep jamu rumahan sederhana yang efektif turunkan kolesterol tinggi.

Bahan

• 200 gr kunyit
• 400 gr gula merah
• 4 lt air
• 1 lemon ukuran besar

Cara Membuat

1. Bersihkan kunyit, kemudian parut.
2. Masukkan kunyit ke dalam air dan didihkan dengan api sedang.
3. Setelah mendidih, masukkan gula merah dan lemon.
4. Angkat dan biarkan suhu panas jamu menurun.
5. Setelah dingin, saring dan siap minum.

Bahan

• 10 cm jahe
• 10 cm kencur
• 2 lembar daun pandan
• 1 batang kayu manis
• air secukupnya

Cara Membuat

1. Bakar jahe dan kencur, kupas lalu geprek, iris tipis.
2. Masukkan jahe, kencur, pandan dan kayu manis dalam panci berisi air secukupnya.
3. Rebus bahan jamu selama 10-15 menit. Angkat.
4. Jika sudah agak hangat, saring ke dalam botol atau gelas-gelas.
5. Tambahkan madu sebagai pemanis, nikmati selagi hangat.

Bahan

• 100 gr kunyit
• 50 gr asem
• 100 gr gula merah
• 2 sdm gula pasir
• 700 ml air

Cara Membuat

1. Parut kunyit yang sudah dibersihkan.
2. Tambahkan air pada parutan kunyit, sambil diperas hingga keluar sarinya.
3. Campur seluruh bahan, lalu rebus hingga airnya mendidih.
4. Setelah mendidih, angkat dan dinginkan.
5. Lebih nikmat jika disajikan dingin.

Bahan

• 150 g beras
• 250 g kencur
• 2 cm jahe
• 250 g gula jawa
• 3-4 sdm gula pasir
• 2 liter air
• 1/4 sdt garam

Cara Membuat

1. Rendam beras kurang lebih 3-6 jam. Kupas bersih jahe dan kencur. Sisihkan.
2. Didihkan air, masukkan gula Jawa yang sudah iris tipis.
3. Tambahkan garam dan gula pasir, masak sampai mendidih, tes rasa.
4. Angkat lalu tunggu sampai dingin, kemudian saring airnya. Sisihkan.
5. Tiriskan dan cuci beras. Sangrai sampai kering dan berwarna kecokelatan.
6. Tumbuk atau blender hingga halus lembut.
7. Ulek halus atau blender kencur dan jahe, kemudian campurkan dengan air gula dan beras tumbuk.
8. Saring jamu beras kencur ke dalam wadah lain atau di botol-botol.
9. Sajikan atau simpan di kulkas dulu sebelum disajikan. 

Bahan

• 6 cm kunyit
• 6 cm kencur
• 3 cm jahe
• 1 batang serai
• air secukupnya

Cara Membuat

1. Cuci bersih semua bahan. Parut kunyit, kencur dan jahe. Iris tipis serai.
2. Masukkan semua bahan ke dalam panci, isi air dan rebus hingga aromanya harum dan airnya keruh. Angkat.
3. Saring ke dalam gelas, boleh tambahkan gula atau madu sedikit sebagai pemanis. Minum selagi hangat.

Bahan

• 100 gr temulawak iris tipis
• 100 gr jahe iris tipis
• 5 batang sereh iris tipis
• 200 gr gula aren
• 1500 ml air
• 1 sdt garam
• 4 lembar daun pandan yang disobek-sobekair 1500 ml

Cara Membuat

1. Rebus semua bahan sampai air agak menyusut.
2. Di sajikan hangat, dan bisa tambahkan jeruk nipis.

Bahan

• 15 cm jahe yang sudah dibersihkan
• 5 buah sereh yang sudah dibersihkan
• 500 ml air
• 2,5 sendok gula pasir

Cara Membuat

1. Parut jahe yang sudah dibersihkan.
2. Kemudian geprek sereh sampai mengeluarkan aroma wangi yang khas.
3. Rebus jahe dan sereh di dalam air yang sudah dicampurkan gula.
4. Setelah mendidih angkat dan saring ampasnya.
5. Wedang jahe sereh siap disajikan selagi panas.

Itulah sekian resep jamu rumahan yang efektif turunkan kolesterol tinggi. Aneka resep jamu ini juga bisa meningkatkan stamina tubuh. Semoga resep ini bermanfaat dan selamat mencoba.