Fimela.com, Jakarta Bagi Sahabat Fimela yang sedang diet, makanan dan minuman yang dikonsumsi akan menjadi perhatian utama untuk penurunan berat badan. Olahraga dan gaya hidup yang sehat dilakukan secara rutin supaya perubahan dapat terjadi secara signifikan. Proses ini tentunya membutuhkan waktu yang tidak sedikit. Terlebih lagi, dibutuhkan kesabaran dan konsistensi supaya bisa mendapatkan hasil yang maksimal.

Sejumlah makanan dan minuman pun dihindari agar tidak berpotensi menyebabkan kegagalan dalam program diet. Namun, Sahabat Fimela juga tidak boleh melewatkan minuman-minuman sehat bernutrisi yang sangat baik untuk metabolisme tubuh. Tanpa takut gemuk, kamu bisa mencoba resep-resep jus sehat berbahan sayur dan buah seperti berikut.

TERKAIT: Resep Rahasia Usir Rasa Pahit Bunga Pepaya Tanpa Baking Soda

TERKAIT: Resep Pisang Goreng Krispi, Trik dan Tips untuk Hasil Sempurna

TERKAIT: Trik Memasak Lontong Hanya 5 Menit Tetap Hemat Gas

TERKAIT: Trik Mengempukkan Daging Sapi tanpa Nanas atau Daun Pepaya

TERKAIT: Intip Resep Rahasia Pisang Goreng Lebih Renyah dengan Baking Soda

TERKAIT: Resep Puding Cokelat Vegan yang Mudah dan Tanpa Gula Tambahan

1. Resep Jus Semangka Mentimun

Bahan:

1 potong buah semangka, ukuran sedang kira-kira seberat 100 gram
1 buah mentimun
1 sdm gula
1 gelas air putih

Cara Membuat:

Kupas buah semangka dan mentimun kemudian potong kecil-kecil.
Haluskan dengan cara diblender bersama 1 sdm gula dan air.
Saring jus buah semangka dan mentimun untuk dapatkan tekstur yang lebih halus.
Jus semangka dan mentimun siap disajikan.

2. Resep Jus Timun Seledri

mentimun timun seledri jus hijau — ilustrasi jus sayur/Dream79/Shutterstock

Bahan:

1 buah mentimun
3 batang seledri
1/2 buah lemon, peras airnya
2 sdm madu
250 ml air dingin
Es batu secukupnya

Cara Membuat:

Kupas kulit timun dan potong-potong. Cuci bersih dan potong-potong juga seledri.
Masukkan timun, seledri, air lemon, madu, dan air dingin ke dalam blender. Blender sampai halus.
Tuang jus ke dalam gelas dan tambahkan es batu sesuai selera jika suka.
Nikmati jus timun seledri yang segar dan enak.

3. Resep Jus Wortel Apel

Bahan:

1 buah wortel
1 buah apel
1 gelas air
Madu, secukupnya (jika ingin rasa jus lebih manis)

Cara Membuat:

Kupas wortel atau cuci hingga benar-benar bersih. Begitu juga dengan buah apel. Cuci kemudian buang tangkai buahnya.
Potong-potong kecil kemudian blender atau jus bersama 1 gelas air.
Saring jus yang telah jadi ke dalam gelas saji. Resep ini bisa untuk dua gelas saji.
Tambahkan madu atau minum langsung untuk penyajiannya.

4. Resep Jus Pepaya Jeruk

jus buah pepaya jeruk segar — ilustrasi resep jus pepaya jeruk/zstock/Shutterstock

Bahan:

100 gram pepaya
2 buah jeruk mandarin/keprok
200 ml air es
1 sdt madu

Cara Membuat:

Kupas pepaya matang, potong-potong.
Masukkan ke dalam blender dengan air secukupnya. Blender hingga halus lembut.
Belah dua buah jeruk, peras airnya. Campurkan ke dalam jus pepaya.
Tuang ke dalam gelas, boleh tambahkan satu sendok teh madu jika dirasa kurang manis.