Resep Smoothies Bowl Mangga Buah Naga Penurun Kolesterol

jus mangga buah naga — ilustrasi smoothies bowl/Sherliana Juliani/Shutterstock

Fimela.com, Jakarta Smoothies termasuk minuman sehat yang mudah dibuat dan lezat. Beberapa buah yang cocok dijadikan smoothies adalah buah naga dan mangga. Smoothies buah naga dan mangga tidak hanya enak, tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, beberapa di antaranya adalah menurunkan kolesterol dan darah tinggi. Ini resepnya.

Bahan-bahan:

200 gram buah naga merah
200 gram mangga matang
4 sendok makan yoghurt tawar
2 buah stroberi
Chia seeds secukupnya
Es batu, hancurkan secukupnya

Cara membuat:

jus smoothies buah naga mangga — ilustrasi resep smoothies bowl mangga buah naga/Goiipic/Shutterstock

Kupas dan potong-potong buah naga, es batu dan 2 sendok yogurt, blender halus. Tuang ke mangkuk kecil.
Bersihkan blender, lalu masukkan buah mangga, 2 sendok yogurt dan sedikit es batu, blender halus. Tuang ke mangkuk lainnya.
Siapkan mangkuk, tuang dua smoothies buah di dua sisi mangkuk. Tata agar kedua smoothies bersisihan.
Taburkan chia seeds dan irisan pisang di atas smoothies. Tambahkan juga irisan buah naga dan mangga jika suka.

Sajikan smoothies buah naga dan mangga sebagai sarapan sehat atau camilan segar untuk menurunkan kolesterol dan darah tinggi.

#Breaking Boundaries