7 Resep Jus Dingin Segar untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

Fimela.com, Jakarta Jus menjadi salah satu minuman favorit hampir semua orang. Selain dikenal lezat, jus juga menjadi minuman yang cukup sehat. Untuk beberapa jus akan semakin menggugah selera saat disajikan dingin. Berikut adalah beberapa resep jus dingin segar yang bisa bantu turunkan kolesterol tinggi. Aneka resep jus ini juga aman untuk dikonsumsi sehari-hari. Yuk, simak resep jus lezat dan sehat ini. 

Bahan

• 200 gram melon
• 1 buah mentimun kecil
• 100 ml air
• 1 sdt gula cair (optional)
• es batu secukupnya

Cara Membuat

1. Kupas kulit melon dan mentimun, buang bijinya. Potong-potong buah menjadi lebih kecil.
2. Masukkan melon, mentimun, air, gula cair dan es batu ke dalam blender. Blender sampai halus dan tercampur rata.
3. Tuang jus melon ke dalam gelas saji. Sajikan jus melon selagi dingin dan segar.

Bahan

• 1 buah bit ukuran sedang
• 1 buah apel merah
• 1 sdm air perasan jeruk nipis
• 2 sdm madu
• 250 ml air dingin
• Es batu secukupnya

Cara Membuat

1. Cuci bersih, kupas dan potong-potong buah bit. Cuci bersih dan potong-potong buah apel.
2. Masukkan potongan bit, apel, air jeruk nipis, madu, dan air dingin ke dalam blender.
3. Blender sampai halus dan tercampur rata.
4. Tuang jus buah bit ke dalam gelas dan tambahkan es batu sesuai selera.
5. Nikmati jus buah bit apel yang enak dan segar.

Bahan

• 5 buah tomat merah segar
• 1 sdt perasan air lemon
• 2 sdm gula pasir
• Es serut, secukupnya

Cara Membuat

1. Cuci bersih buah tomat kemudian potong-potong jadi beberapa bagian. 
2. Masukkan ke dalam blender bersama air perasan jeruk, gula pasir dan es serut. Blender hingga benar-benar halus. 
3. Saring jus tomat yang telah jadi, tuang di gelas saji. 
4. Sajikan dan nikmati jus tomat lezat yang pastinya juga sangat sehat. 

Bahan

• 1 buah nanas
• 2 gelas air
• Es batu, secukupnya jika suka

Cara Membuat

1. Siapkan semua bahan. Kupas buah nanas dan buang bagian buah yang menjorok ke dalam. 
2. Potong buah nanas kecil-kecil. Masukkan ke dalam blender bersama air. 
3. Blender atau haluskan buah nanas hingga benar-benar halus. 
4. Saring jus buah nanas. Sajikan dan tambahkan es batu secukupnya. 

Bahan

• 1 buah mentimun segar
• ½ buah lemon, peras airnya
• Madu atau pemanis alami lain (secukupnya)
• 500 ml air

Cara Membuat

1. Cuci bersih buah mentimun, potong kecil-kecil sesuai selera. Ini memudahkan proses blender atau menghaluskan. 
2. Campur air, mentimun dan air lemon di dalam blender. Blender hingga benar-benar halus dan menjadi jus lembut. 
3. Diamkan jus ini selama beberapa saat, kemudian saring ke dalam gelas saji secukupnya. 
4. Tambahkan madu atau pemanis alami lain, aduk rata. Diamkan lagi beberapa saat. 
5. Sajikan dan nikmati kelezatannya. 

Bahan

• 3 batang daun seledri segar
• 1 buah mentimun
• Gula (secukupnya)
• Air (secukupnya)

Cara Membuat

1. Siapkan semua bahan. Cuci bersih daun seledri dan buah mentimun. 
2. Iris kecil-kecil seledri dan mentimun. Masukkan ke dalam blender, tambahkan air dan gula secukupnya. 
3. Blender hingga halus. Tuang ke gelas saji sambal disaring. 
4. Tambahkan es batu secukupnya atau simpan dulu di lemari es sebelum disajikan agar lebih segar dan dingin. 
5. Sajikan dan nikmati untuk tubuh yang lebih sehat. 

Bahan

• 1 buah belimbing (150 gram)
• 1/2 buah apel
• 1 sdm gula pasir
• 200 ml air dingin
• es batu secukupnya

Cara Membuat

1. Kupas bagian menonjol pada sudut-sudut buah belimbing.
2. Belah lalu buang bijinya. Potong-potong belimbing dan apel.
3. Masukkan buah, air dan gula pasir ke dalam blender. Blender hingga lembut dan halus.
4. Tuang ke dalam gelas, tambahkan es batu jika ingin lebih dingin dan segar.

Itulah sekian resep jus dingin segar yang bisa bantu turunkan kolesterol tinggi. Semoga resep ini bermanfaat dan selamat mencoba.