5 Resep Minuman Hangat untuk Meredakan Sakit Tenggorokan

Fimela.com, Jakarta Sakit tenggorokan menjadi salah satu masalah kesehatan yang kerap dialami setiap orang. Saat musim penghujan atau kemarau, sakit tenggorokan bisa dengan mudah menyerang siapa saja. Apalagi untukmu yang berada di wilayah yang memiliki tingkat polusi tinggi. Sakit tenggorokan bisa menyerang kapan saja dan menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius ke depannya. 

Sata sakit tenggorokan, jangan buru-buru mengonsumsi obat Sahabat Fimela. Cobalah untuk meredakan sakit tenggorokan dengan makanan serta minuman alami buatan sendiri. Berikut beberapa resep minuman hangat yang ampuh untuk redakan sakit tenggorokan.

Bahan

• 300 ml air
• 1 buah jeruk lemon
• 1 sdm daun teh kering
• 2 sdm madu

Cara Membuat

1. Potong separuh lemon, peras secukupnya.
2. Rebus air hingga mendidih.
3. Seduh daun teh kering dengan air panas.
4. Ambil parutan, parut bagian terluar kulit lemon ke dalam seduhan teh, jangan sampai terkena bagian putihnya karena pahit. Aduk rata.
5. Saring teh ke dalam gelas, tambahkan madu, aduk rata.

Bahan

• 300 ml air
• 1 ruas jahe
• 1 ruas kunyit
• 1 batang serai, digeprek
• 1 jeruk nipis kecil, ambil air perasannya
• 1 sdm madu

Cara Membuat

1. Kupas dan iris jahe dan kunyit.
2. Didihkan air.
3. Masukkan semua bahan di gelas.
4. Tuang air panas ke dalam gelas.
5. Nikmati selagi hangat.

Bahan

• Sejumput bunga chamomile
• 1 gelas air
• 2 sdm madu
• 1 sdm air lemon

Cara Membuat

1. Rebus air hingga mendidih. 
2. Masukkan bunga chamomile ke dalam gelas, tuang air panas. 
3. Tambahkan madu dan air lemon secukupnya. Aduk rata semua bahan. 
4. Sajikan teh chamomile yang sedap dan hangat. 

Bahan

• 9 buah jeruk nipis
• 8 batang serai
• 2 sdm teh bubuk, bisa diganti dengan 1 kantung teh celup
• 5 sdm gula pasir
• 100 ml air

Cara Membuat

1. Rebus air hingga mendidih
2. Potong serai, ambil bagian batangnya lalu memarkan
3. Masukkan batang serai pada air mendidih, rebus kembali selama 10-15 menit
4. Bersihkan lalu iris tipis 4 buah jeruk nipis
5. Peras 5 buah jeruk nipis lainnya, saring dan buang biji buah
6. Matikan rebusan serai, masukkan teh celup atau teh bubuk dan rendam
7. Saring, pindahkan pada teko. Masukkan gula dan air jeruk nipis lalu aduk
8. Masukkan irisan jeruk nipis dan teh serai siap dihidangkan.

Bahan

• 200 gr beras
• 250 gr gula merah
• 1 sdm gula pasir
• 6 ruas kencur
• 1 jeruk nipis
• 1 sdm asam jawa
• 15 g jahe
• 1900 ml air

Cara Membuat

1. Langkah pertama cuci bersih beras terlebih dahulu. Jika sudah tiriskan.
2. Rendam beras menggunakan air matang, selama 1 jam. Lalu tiriskan.
3. Cuci bersih kencur dan jahe menjadi kecil-kecil.
4. Rebus air, tambahkan gula merah, gula pasir, irisan kencur, jahe, dan asam jawa aduk hingga tercampur rata agar gula larut dan air mendidih. Tambahkan garam.
5. Tiriskan dan pisahkah dari kencur dan jahe yang tersisa.
6. Potong jeruk nipis , peras dan campurkan ke dalam air rebusan gula.
7. Masukkan beras ke dalam blender, irisan jahe, kencur, dan tambahkan air gula dan blender hingga memiliki tekstur yang halus.
8. Lalu saring agar beras kencur memiliki tekstur seperti air. Jamur beras kencur siap disajikan selagi hangat.

Nah, itulah sekian minuman hangat yang bermanfaat melegakan sakit tenggorokan. Aneka minuman ini juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh sekaligus mengatasi kolesterol tinggi. Semoga resep di atas bermanfaat dan selamat mencobanya.