5 Resep Teh Herbal Penurun Kolesterol Berbahan Daun

Fimela.com, Jakarta Sebenarnya ada banyak sekali tanaman obat yang berguna menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh. Beberapa dedauan memiliki kandungan senyawa yang baik sehingga berkhasiat untuk tubuh, bukan hanya menurunkan kolesterol tapi juga tekanan darah tinggi dan asam urat. Meskipun tidak populer seperti daun teh yang dikonsumsi skala besar dan diproduksi secara komersil, tapi teh herbal dari berbagai macam daun tanaman obat memiliki efek besar yang tak bisa diabaikan. Ini dia beberapa resep teh herbal penurun kolesterol dari dedaunan.

1. Resep Teh Daun Salam

Bahan:

3 lembar daun salam
1 cm jahe
350 ml air
1 sdm gula (optional)

Cara membuat:

Cuci bersih daun salam dan jahe.
Rebus air bersama daun salam dan jahe selama 5-8 menit atau hingga aromanya harum.
Angkat dan saring ke dalam gelas.
Tambahkan sedikit gula, aduk rata. Atau boleh juga dibiarkan tawar agar lebih sehat.
Minum teh daun salam selagi hangat.

2. Resep Teh Daun Pandan

teh pandan — ilustrasi pandan tea/showcake/Shutterstock

Bahan:

6 lembar daun pandan wangi
400-500 ml air (secukupnya)
gula pasir atau madu secukupnya

Cara membuat:

Ambil daun pandan yang tidak terlalu tua maupun terlalu muda. Cuci bersih lalu potong-potong.
Rebus daun pandan hingga airnya berubah kehijauan. Jika sudah harum, angkat.
Tuang ke dalam gelas-gelas, masukkan gula atau madu secukupnya. Aduk rata.
Sajikan teh pandan selagi hangat. Diminum sebagai teh tawar juga tetap enak.

3. Resep Teh Daun Sirsak

daun buah sirsak — ilustrasi teh daun sirsak/Juliet Arza/Shutterstock

Bahan:

4 lembar daun sirsak
350 ml air
1 sdm madu/gula

Cara membuat:

Cuci bersih daun sirsak, potong jadi dua.
Rebus daun sirsak dengan air hingga mendidih dan airnya berubah kecokelatan. Angkat.
Saring ke dalam gelas. Tambahkan madu/gula, aduk hingga larut.
Nikmati teh daun sirsak sebagai teh herbal, enak juga diminum tawar jika menghindari gula, sangat berkhasiat menurunkan kolesterol.

4. Resep Teh Daun Mint

teh mint seduh — ilustrasi teh daun mint/Nemer-T/Shutterstock

Bahan:

1 genggam daun mint segar, cincang kasar
300 ml air (secukupnya)
gula/madu secukupnya

Cara membuat:

Rebus air hingga mendidih, masukkan daun mint ke dalam teko.
Tuang air panas ke dalam teko daun mint lalu biarkan selama 2-3 menit atau hingga aroma harumnya keluar.
Saring air dan tuang ke dalam cangkir. Tambahkan madu jika suka.
Siap dinikmati selagi hangat.

5. Resep Teh Daun Sirih

daun sirih jamu teh herbal — ilustrasi teh daun sirih/Rayhandi/Shutterstock

Bahan:

700 ml air
5 lembar daun sirih
2 cm jahe
25 gram asam jawa
gula/madu secukupnya

Cara membuat:

Cuci bersih daun sirih.
Rebus semua bahan dengan air hingga mendidih dan airnya berubah hijau kegelapan.
Angkat lalu saring ke dalam gelas-gelas. Tambahkan mau atau gula secukupnya.
Nikmati teh daun sirih selagi hangat.

Itu dia beberapa resep teh herbal penurun kolesterol dari daun yang patut dicoba di rumah, mudah dan berkhasiat.

#Breaking Boundaries