7 Resep Jus Buah Manis Segar Aman untuk Penderita Kolesterol Tinggi

Bahan

• 20 buah stroberi
• 2 buah tomat
• 2 sdm gula pasir (bisa diganti dengan madu)
• 500 ml air dingin
• es batu secukupnya

Cara Membuat

1. Siapkan semua bahan. Cuci bersih buah stroberi dan buah tomat.
2. Blender buah stroberi dan tomat dengan air hingga halus. Tambahkan gula atau madu secukupnya.
3. Blender lagi kemudian saring, jika ingin makan seratnya, tak perlu disaring. Sajikan di dalam gelas saji.
4. Jus stroberi untuk menurunkan kolesterol siap untuk dinikmati.

Bahan

• 2 buah jeruk segar
• 2 buah markisa, saring dan ambil airnya saja
• 1 sdm gula
• Es batu serut secukupnya

Cara Membuat

1. Peras buah jeruk kemudian saring.
2. Campur dengan air buah markisa. Tambahkan gula dan aduk rata. 
3. Tambahkan es batu serut secukupnya. 
4. Sajikan. 

Bahan

• 1 buah delima
• 200 ml air dingin
• 1 sdm madu

Cara Membuat

1. Kupas buah delima dan ambil bagian dalamnya.
2. Haluskan buah delima dengan madu dan air dengan blender.
3. Saring jus buah delima. Sajikan.

Bahan

• 1 buah mentimun
• 1 buah lemon
• 2 sdm gula pasir
• 500 ml air
• Es serut, secukupnya

Cara Membuat

1. Cuci bersih buah mentimun kemudian potong kecil-kecil.
2. Peras jeruk lemon, saring airnya.
3. Blender mentimun, air, gula pasir dan air jeruk nipis.
4. Saring ke dalam gelas, beri potongan mentimun dan jeruk di dalamnya agar cantik.
5. Tambahkan es serut/es batu di atasnya agar segar.

Bahan

• 2 buah jambu biji merah
• 1 sdm gula pasir (larutkan gula ke dalam air)
• 1 gelas air dingin
• es batu/serut secukupnya

Cara Membuat

1. Kupas jambu biji kemudian potong kecil-kecil sesuai selera.
2. Masukkan jambu ke dalam blender, tambahkan es serut dan air putih.
3. Blender semua bahan hingga halus. Tambahkan gula cair kemudian blender lagi.
4. Saring jus jambu yang setelah halus, sajikan dingin. Tambahkan es batu di atasnya jika suka.

Bahan

• 2 buah wortel kualitas bagus
• 2 buah apel fuji
• 1 sdm madu
• air es dan es batu secukupnya

Cara Membuat

1. Kupas kulit apel dan wortel hingga bersihPotong wortel dan apel menjadi potongan-potongan kecil.
2. Masukkan potongan wotel dan apel ke dalam juicer atau blender dengan air dan es batu secukupnya.
3. Setelah sudah diblender hingga halus, tuangkan ke dalam gelas, campurkan madu, siap dinikmati.

Bahan

• 150 gram buah nanas atau secukupnya
• 2 buah jeruk keprok/peras
• 2 sdm air panas
• air dingin dan es batu secukupnya

Cara Membuat

1. Larutkan gula ke dalam air panas, sisihkan.
2. Potong-potong nanas, peras jeruk atau kupas kulit arinya sehingga menyisakan bulir jeruknya saja.
3. Blender nanas, perasan jeruk dan air dingin secukupnya hingga lembut, tuang ke dalam gelas. 
4. Tuang air gula, aduk rata. Tambahkan es batu secukupnya, nikmati jus selagi dingin.

Bahan

• 1 potong buah semangka, ukuran sedang kira-kira seberat
• 100 gram
• 1 buah mentimun
• 1 sdm gula (cairkan dengan sedikit air)
• 1 gelas air putih

Cara Membuat

1. Kupas buah semangka dan mentimun kemudian potong kecil-kecil.
2. Haluskan dengan cara diblender bersama gula cair.
3. Saring jus buah semangka dan mentimun untuk dapatkan tekstur yang lebih halus.
4. Jus semangka dan mentimun siap disajikan.

Itulah sekian resep jus buah manis dan segar yang aman untuk penderita kolesterol tinggi. Beberapa di antaranya bermanfaat menurunkan kadar kolesterol. Semoga resep ini bermanfaat dan selamat mencobanya.