7 Resep Teh Herbal Hangat untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

Bahan

• 5 batang serai
• 1 buah jeruk nipis
• 4 sdm gula pasir
• 1 sdm gula jawa
• 5-6 gelas air

Cara Membuat

1. Iris tipis atau memarkan serai hingga cukup hancur.
2. Rebus air hingga mendidih. Masukkan batang serai ke dalamnya dan rebus hingga matang.
3. Tambahkan gula pasir dan gula jawa lalu aduk rata hingga larut. Rebus hingga mendidih.
4. Jika sudah harum, matikan kompor lalu saring. Tambahkan perasan jeruk nipis.
5. Nikmati selagi masih hangat.

Bahan

• 5 lembar daun salam
• 1 batang serai
• 1 cm jahe
• 500 ml air
• gula/madu secukupnya

Cara Membuat

1. Cuci bersih daun salam, jahe dan serai. Geprek atau iris tipis serai dan jahe.
2. Rebus air hingga mendidih, masukkan daun salam, serai dan jahe. Rebus hingga harum, selama 5 menit atau sampai aromanya keluar.
3. Angkat lalu saring ke dalam gelas, tambahkan sedikit madu atau gula.
4. Nikmati teh daun salam selagi hangat.

Bahan

• 6 lembar daun pandan wangi
• 4 gelas air/secukupnya
• gula pasir atau madu secukupnya

Cara Membuat

1. Ambil daun pandan yang tidak terlalu tua maupun terlalu muda. Cuci bersih daun pandan lalu potong-potong.
2. Rebus air hingga mendidih, masukkan daun pandan.
3. Rebus hingga air berubah warna kehijauan. Jika sudah harum, angkat.
4. Tuang ke dalam gelas-gelas, masukkan gula atau madu secukupnya. Aduk rata.
5. Sajikan teh pandan selagi hangat.
6. Jika sedang menghindari gula, teh pandan diminum begitu saja juga tetap enak.

Bahan

• 600 ml air
• 5 kuntum bunga rosela
• 1 batang serai
• 1 lembar daun pandan
• 1 sdm madu/gula pasir

Cara Membuat

1. Cuci bersih bunga rosela, daun padan dan serai. Iris tipis serai dan daun pandan. Untuk rosella, bisa gunakan bunga segar atau kering.
2. Rebus air hingga mendidih, masukkan rosela, pandan dan serai. Tunggu hingga airnya merah dan keluar aroma wanginya. Jika dirasa sudah cukup, angkat dan saring ke dalam gelas-gelas atau cangkir.
3. Rasa alami teh rosella biasanya kecut atau masam segar. Jika ingin rasa manis, bisa tambahkan madu, aduk rata.
4. Siap dinikmati selagi hangat. Jika ingin sajikan dingin, tunggu hingga suhunya turun lalu tambahkan es batu.

Bahan

• 5-7 kuntum bunga telang
• 3 cm jahe
• 2 sdm madu
• 400 ml air

Cara Membuat

1. Rebus air hingga mendidih. Kupas jahe lalu geprek, masukkan ke dalam air rebusan.
2. Jika sudah keluar aroma wangi jahe, masukkan bunga telang. Aduk sesekali agar keluar warnanya.
3. Angkat lalu saring ke dalam cangkir atau gelas.
4. Tambahkan madu, aduk rata. Sajikan.
5. Jika suka versi dingin, boleh tambahkan es batu dan minum teh bunga telang jahe untuk turunkan kolesterol.

Bahan

• 5-6 cm jahe, memarkan
• 1 batang serai, memarkan
• 1 batang kayu manis bubuk
• Air secukupnya
• Gula jawa secukupnya
• Madu, secukupnya jika suka

Cara Membuat

1. Rebus air hingga mendidih. Masukkan jahe dan batang serai.
2. Rebus sebentar saja hingga keluar aroma wangi. Tambahkan kayu manis bubuk dan gula jawa secukupnya.
3. Matikan api. Tuang di dalam gelas saji. Koreksi rasa.
4. Tambahkan madu secukupnya untuk menambah rasa manis dan membuat aroma minuman ini lebih menggugah selera.

Itulah sekian resep teh herbal yang cocok dinikmati saat hangat dan bermanfaat menurunkan kolesteriol tinggi. Mengonsumsi teh herbal di atas juga bisa menstabilkan tekanan darah dalam tubuh pun menjaga berat badan tetap ideal. Semoga resep di atas bermanfaat dan selamat mencobanya.