Fimela.com, Jakarta Kolesterol tinggi dalam tubuh bisa sangat berbahaya. Dengan tingginya kolesterol dalam tubuh, ini akan meningkatkan beragam masalah kesehatan. Ini bahkan bisa meningkatkan risiko kematian di usia yang masih sangat muda.

Saat ini ada beragam makanan enak dan lezat yang bisa memanjakan lidah. Namun, jika kita tidak bijak dalam mengonsumsi aneka makanan tersebut, ini tentunya akan meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Saat kita mengonsumsi makanan tinggi kolesterol, sebaiknya kita mengimbanginya dengan minuman yang rendah kolesterol. Jika kita tak suka minuman herbal, kita bisa membuat jus enak dan segar yang nyatanya efektif turunkan kolesterol.

Berikut beberapa resep jus buah dan sayur enak segar, yang ampuh serta efektif turunkan kadar kolesterol. Simak baik-baik resepnya.

TERKAIT: Resep Kue Jahe, Camilan Andalan saat Natal

TERKAIT: Resep Balado Ikan Tuna yang Pedas dan Nikmat

TERKAIT: Resep Nasi Liwet Pedas dengan Petai Pakai Rice Cooker

TERKAIT: Resep Lele Crispy Viral yang Dagingnya Matang Luar Dalam

TERKAIT: ⁠Resep Risol Isi Mentai Cocok sebagai Ide Usaha Kekinian

TERKAIT: Resep Weci Ayam Jamur Khas Malang yang Praktis Dicoba

Resep Jus Tomat

smoothie tomat — ilustrasi jus tomat/Africa Studio/Shutterstock

Bahan

3 buah tomat matang
2 Batang seledri ukuran besar
Madu secukupnya
2 sdm perasan jeruk nipis
Air matang secukupnya
Es batu

Cara Membuat

Langkah pertama cuci bersih tomat, kemudian kukus tomat selama 3-5 menit.
Siapkan blender, dan masukkan potongan seledri dan tomat. Tambahkan air perasan jeruk nipis kedalamnya.
Lalu tambahkan air matang secukupnya, haluskan bahan dan pastikan benar-benar lembut.
Kemudian sajikan di dalam gelas.
Tuangkan madu diatas tomat dan tambahkan es batu, kemudian jus tomat siap disajikan.

Resep Jus Semangka Mentimun

Bahan

1 potong buah semangka, ukuran sedang kira-kira seberat 100 gram
1 buah mentimun
1 sdm gula
1 gelas air putih

Cara Membuat

Kupas buah semangka dan mentimun kemudian potong kecil-kecil.
Haluskan dengan cara diblender bersama 1 sdm gula dan air.
Saring jus buah semangka dan mentimun untuk dapatkan tekstur yang lebih halus.
Jus semangka dan mentimun siap disajikan.

Resep Jus Bayam Apel Nanas

jus-kezo — ilustrasi jus buah dan sayuran untuk new normal/pixabay

Bahan

Beberapa lembar daun bayam
1 buah apel
½ buah nanas
2 gelas air

Cara membuat

Blender sayur bayam, apel dan nanas jadi satu.
Tambahkan air sedikit demi sedikit kemudian aduk rata.
Saring jus yang telah jadi di gelas saji.
Sajikan dan nikmati.

Resep Jus Jambu Biji

resep-kezo — ilustrasi jus jambu biji /sri widyowati/shutterstock

Bahan

2 buah jambu biji merah
300 ml air
Gula, secukupnya untuk menambah rasa manis

Cara Membuat

Cuci bersih jambu biji merah. Jambu biji tak perlu dikupas untuk dapatkan nutrisi yang makin maksimal.
Belah atau potong-potong jambu biji jadi beberapa bagian.
Blender dengan air dan gula secukunya hingga halus.
Saring jus yang telah jadi, tuang ke dalam gelas saji.
Jus jambu biji merah siap untuk disajikan.

Resep Jus Mentimun Lemon

Bahan

2 sdt gel lidah buaya
1 buah lemon yang sudah dijus
1 sdt madu
5-6 lembar daun mint yang dicincang

Cara Membuat

Campur semua bahan dengan baik sampai halus dan siap diminum
Disarankan untuk minum jus lidah buaya saat perut kosong setiap pagi untuk khasiat menurunkan berat badan tentunya diimbangi dengan pola makan sehat dan olahraga.

Itulah sekian resep jus buah dan sayur yang efketif menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Semoga resep ini bermanfaat.