Fimela.com, Jakarta Bulan Ramadan sudah di depan mata. Itu artinya, umat muslim di seluruh dunia akan menjalankan ibadah puasa Ramadan. Dan penting kita tahu, saat berpuasa, tidak jarang kita akan mengonsumsi makanan lebih banyak di malam hari. Sayangnya, beberapa makanan ini bisa saja mengandung tinggi kolesterol di dalamnya.

Jika kita tidak mengimbangi konsumsi makanan berkolesterol dengan minuman penurun kolesterol, dikhawatirkan selesai Ramadan kita akan lebih mudah sakit atau mengalami masalah kesehatan. Kali ini Fimela memiliki beberapa resep minuman yang bisa bantu menurunkan kolesterol di bulan Ramadan. Selain menyehatkan, minuman ini juga cocok dijadikan menu berbuka atau sahur. Apa saja resepnya? Simak yang berikut ini.

Resep Es Timun Serut

Bahan

1 buah mentimun
100 ml air gula
Air matang
Air jeruk nipis
1 sendok teh bii selasih, rendam
Es batu secukupnya

Cara Membuat

TERKAIT: ⁠Resep Pisang Nugget Coklat Crunchy di Luar Lembut di Dalam

TERKAIT: Resep Pisang Goreng Madu yang Legit

TERKAIT: Kreasikan Menu Sayur Anda, 3 Resep Bobor Bayam yang Menggugah Selera

TERKAIT: Rahasia Kacang Tanah Gurih dan Empuk dalam Waktu Singkat

TERKAIT: Cara Mudah Membuat Rempeyek Krispi Pakai Tepung Terigu

Cuci bersih mentimun, lalu serut kemudian sisihkan.
Siapkan wadah isi dengan air matang, timun serut, air jeruk nipis, biji selasih dan gula cair. Aduk hingga merata.
Tuang dalam gelas saji, tambahkan es batu sesuai selera.
Es Timun Serut dengan Biji Selasih siap disajikan.

Resep Es Semangka

ilustrasi es buah semangka/copyright Shutterstock

Bahan

1 buah semangka
2 sdm biji selasih, rendam dalam 100 ml air panas
2 sdm sirup (optional)
air es dan es batu secukupnya

Cara Membuat

Potong semangka jadi dua, blender separuh semangka. Campur dengan air es dan sirup.
Potong-potong buah semangka yang separuh lagi dengan cetakan bulat, jika tak punya, bisa dipotong dadu saja.
Campur buah dan selasih bersama jus semangka, siap disajikan.
Es buah semangka selasih siap minum dalam keadaan dingin agar lebih segar.

Resep Teh Jahe Hangat

Ilustrasi minuman teh jahe panas. (Photo by Bluebird Provisions on Unsplash)

Bahan

1 rimpang jahe, cuci bersih dan geprek
2 sdm madu
1 gelas air panas

Cara Membuat

Siapkan semua bahan terutama jahe yang telah dicuci bersih.
Rebus air hingga mendidih kemudian tuang ke dalam gelas.
Masukkan jahe yang telah dicuci bersih dan digeprek ke dalam gelas. Tambahkan madu. Aduk rata.
Tutup sebentar gelas dan nikmati selagi hangat.

Resep Lemon Tea

Bahan

1 kantong teh celup
2 iris buah lemon
1 cangkir air panas (mendidih)
2 sdm madu
1 sdm air lemon

Cara Membuat

Siapkan air panas atau mendidih.
Masukkan teh celup ke dalam cangkir berisi air panas, aduk-aduk hingga air berubah warna. Angkat teh celup, sisihkan.
Masukkan air jeruk lemon ke dalam cangkir, aduk rata.
Tambahkan madu kemudian aduk kembali.
Masukkan 2 buah lemon iris ke dalam cangkir, diamkan beberapa menit hingga lemon tea hangat kemudian nikmati.

Resep Es Lemon Mentimun

ilustrasi es timun — Ilustrasi/Copyright unsplash/Yomex Owo

Bahan

1 buah lemon, peras
1 buah mentimun, serut halus
5 sdm gula pasir
1000 ml air
Es batu secukupnya

Cara Membuat

Siapkan semua bahan. Peras air jeruk lemon dan saring. Iris tipis sedikit lemon untuk pemanis.
Serut atau parut kasar buah mentimun.
Campur air, perasan lemon, mentimun dan gula menjadi satu. Aduk rata hingga gula larut.
Tambahkan es batu secukupnya.
Sajikan lemon mentimun yang segar dan menyehatkan.

Itulah sekian minuman yang bermanfaat menurunkan kolesterol di bulan Ramadan. Semoga resep ini bermanfaat. Selamat menyambut datangnya bulan Ramadan.