Fimela.com, Jakarta Kolesterol tinggi sebagai salah satu masalah kesehatan yang sangat berbahaya buat kesehatan. Kolesterol tinggi bisa menyebabkan risiko jantung. Ini bahkan bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang mengancam nyawa. Sejauh ini, pola hidup dan makan tak sehat digadang-gadang sebagai penyebab utama naiknya kolesterol dalam tubuh.

Dan untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi, para ahli menyarankan agar kita lebih banyak mengonsumsi makanan pun minuman penurun kolesterol. Apa saja makanan dan minuman tersebut? Kali ini Fimela memiliki beberapa resep minuman herbal untuk menurunkan kolesterol. Simak resepnya berikut ini.

TERKAIT: Resep Kue Jahe, Camilan Andalan saat Natal

TERKAIT: Resep Balado Ikan Tuna yang Pedas dan Nikmat

TERKAIT: Resep Nasi Liwet Pedas dengan Petai Pakai Rice Cooker

TERKAIT: Resep Lele Crispy Viral yang Dagingnya Matang Luar Dalam

TERKAIT: ⁠Resep Risol Isi Mentai Cocok sebagai Ide Usaha Kekinian

TERKAIT: Resep Weci Ayam Jamur Khas Malang yang Praktis Dicoba

Resep Jahe Kayu Manis Hangat

Ilustrasi minuman jahe kayu manis/copyright unsplash.com/Julia Topp

Bahan

1 rimpang jahe, memarkan
1 batang serai, memarkan
½ sdt kayu manis bubuk
Gula jawa, secukupnya
1 liter air
Madu, secukupnya jika suka

Cara Membuat

Rebus air hingga mendidih. Masukkan jahe dan batang serai. Rebus sebentar saja hingga keluar aroma wangi.
Tambahkan kayu manis bubuk dan gula jawa secukupnya. Matikan api.
Tuang di dalam gelas saji. Koreksi rasa.
Tambahkan madu secukupnya untuk menambah rasa manis dan membuat aroma minuman ini lebih menggugah selera.

Resep Teh Hijau Lemon

Bahan

1 kantong teh hijau
2 sdm air lemon
1 gelas air panas
Madu, secukupnya

Cara Membuat

Siapkan air panas di dalam gelas.
Masukkan kantong teh hijau dan biarkan larut.
Tambahkan air lemon ke dalam gelas, aduk rata.
Tambahkan madu secukupnya, aduk kembali.
Sajikan.

Resep Lemon Sereh

serai lemon — ilustrasi teh serai/seagames50 images/Shutterstock

Bahan

½ buah lemon, peras
1 batang sereh, geprek
250 ml air hangat
Madu, secukupnya

Cara Membuat

Masukkan perasan lemon ke dalam gelas berisi air hangat, aduk rata.
Tambahkan batang sereh yang digeprek, masukkan ke dalam gelas.
Terakhir, masukkan madu secukupnya kira-kira 2 sdm dan aduk rata.
Sajikan dan nikmati lemon sereh untuk atasi flu serta turunkan kadar kolesterol.

Resep Mentimun Lemon

lemon mentimun — Ilustrasi air lemon dan mentimun segar/copyright freepik.com/KamranAydinov

Bahan

1 buah lemon, peras
1 buah mentimun, serut halus
5 sdm gula pasir
1000 ml air
Es batu secukupnya

Cara Membuat

Siapkan semua bahan. Peras air jeruk lemon dan saring. Iris tipis sedikit lemon untuk pemanis.
Serut atau parut kasar buah mentimun.
Campur air, perasan lemon, mentimun dan gula menjadi satu. Aduk rata hingga gula larut.
Tambahkan es batu secukupnya.
Sajikan lemon mentimun yang segar dan menyehatkan.

Resep Jus Seledri

Ilustrasi Jus Seledri — Ilustrasi jus seledri. (dok. Pixabay.com/stux)

Bahan

2 batang seledri besar (4 batang seledri kecil)
1/2 buah apel
1 sdm perasan lemon
1 sdm madu
air es secukupnya

Cara Membuat

Blender halus semua bahan. Tuang ke dalam gelas dan tambahkan madu ke dalam gelas. Aduk rata.

Itulah sekian resep minuman herbal yang bisa menurunkan kolesterol dalam tubuh. Minuman ini juga bisa dijadikan menu berbuka maupun menu sahur saat puasa Ramadan kelak. Resep yang sangat mudah bukan? Selamat mencoba dan semoga keluarga suka.