5 Resep Kecambah yang Sedap dan Rendah Kolesterol

Bahan

• 100 gram tauge
• 50 gram udang (kupas kulitnya)
• Minyak goreng (secukupnya)
• 1 batang daun bawang (cincang kasar)
• 3 lembar daun seledri (cincang kasar)

Bumbu

• 3 siung bawang putih (cincang halus)
• 5 siung bawang merah (cincang halus)
• 7 buah cabai rawit (iris serong)
• Garam halus (secukupnya)
• Gula (secukupnya)
• Kecap asin (secukupnya)
• Kaldu penyedap (secukupnya, jika suka)

Cara Membuat

1. Siapkan semua bahan, panaskan sedikit minyak kira-kira 3 - 4 sdm.
2. Tumis bawang putih, bawang merah dan cabai rawit hingga harum.
3. Masukkan udang ke dalam tumisan bumbu, aduk rata, tumis hingga matang.
4. Tambahkan tauge ke dalam tumisan bumbu dan udang, aduk rata.
5. Tambahkan garam, gula, kecap asin dan kaldu penyedap secukupnya, aduk rata, koreksi rasa.
6. Masak semua bahan hingga matang, angkat dan sajikan.

Selamat mencoba!

Bahan dan Bumbu

• 200 gram kacang panjang (potong sesuai selera)
• 100 gram kecambah/tauge
• 4 siung bawang putih (cincang halus)
• 7 siung bawang merah (cincang halus)
• 10 buah cabai rawit (iris serong)
• Garam (secukupnya)
• Gula (secukupnya)
• Kaldu ayam bubuk (secukupnya, jika suka)
• 1 ruas lengkuas (memarkan)
• 2 lembar daun jeruk
• Minyak goreng (secukupnya)

Cara Membuat

1. Siapkan semua bahan.
2. Panaskan sedikit minyak, tumis bawang putih dan bawang merah hingga harum.
3. Tambahkan cabai rawit, aduk rata dan tumis hingga matang.
4. Tambahkan lengkuas dan daun jeruk.
5. Masukkan kacang panjang ke dalam bumbu, aduk rata, masak hingga setengah matang.
6. Masukkan kecambah atau tauge, aduk rata.
7. Tambahkan garam, gula dan kaldu ayam bubuk secukupnya.
8. Koreksi rasa, tambahkan sedikit air mendidih jika ingin kacang panjang segera matang.
9. Angkat tumis kacang panjang kecambah yang telah matang, sajikan selagi masih hangat.

Bahan-Bahan

• 200 gram kecambah kacang hijau
• 2 buah cabai merah besar, buang isi iris serong
• 7 buah cabai rawit, iris serong
• 2 siung bawang putih, cincang halus
• 4 siung bawang merah, cincang halus
• Garam, secukupnya
• Gula, secukupnya
• Penyedap masakan, secukupnya jika suka
• 3 sdm minyak goreng

Cara Membuat

1. Panaskan minyak, tumis bawang putih dan bawang merah hingga harum.
2. Tambahkan cabai merah besar dan cabai rawit ke dalam tumisan bawang, aduk rata hingga semua bahan layu.
3. Masukkan kecambah ke dalam tumisan bumbu, aduk rata.
4. Tambahkan garam, gula dan penyedap masakan secukupnya, aduk rata dan masak menggunakan api sedang.
5. Koreksi rasa dan cari tahu kecambah sudah matang apa belum, angkat jika oseng kecambah telah matang.
6. Sajikan oseng kecambah selagi masih hangat.

Bahan-Bahan

• 2 genggam kecambah kacang kedelai, potong ujung akarnya lalu cuci bersih
• 4 cangkir air
• 8 ekor ikan teri, cuci dengan air panas lalu tiriskan
• 1 batang daun bawang
• 1 sdt kecap asin
• 1/2 sdt garam
• 1 siung bawang putih
• 1/4 sdt cabai bubuk

Cara Membuat

1. Siapkan panci, masukkan air, tambahkan kecambah dan ikan teri.

2. Masak dengan api besar sampai mendidih dengan panci dalam keadaan tertutup.

3. Iris daun bawang dan cincang halus bawang putih, sisihkan.

4. Keluarkan ikan teri.

5. Tambahkan garam dan kecap asin. Koreksi rasa.

6. Masukkan bawnag putih, kecilkan api, masak lagi selama 5 menit.

7. Masukkan irisan daun bawang, masak lagi selama 2 menit. Matikan api.

8. Sajikan dengan cabai bubuk.

Selamat mencoba!