Fimela.com, Jakarta Kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Salah satu masalah kesehatan yang paling umum adalah jantung. Pola hidup dan makan yang tak sehat, adalah pemicu tingginya kolesterol dalam tubuh. Jadi, penting bagi kita untuk menetralisir kolesterol dengan aneka minuman serta makanan yang bermanfaat menurunkan kolesterol.

Ada beberapa minuman enak dan segar yang bermanfaat menurunkan kolesterol. Apa saja minuman tersebut? Berikut beberapa resep minuman enak dan segar yang bisa menurunkan kolesterol.

TERKAIT: Resep Ayam Taichan Tanpa Ditusuk yang Praktis dan Lezat

TERKAIT: Resep Bakwan Sayur yang Renyah, Lezat, Praktis, dan Menggugah Selera

TERKAIT: Resep Popcorn Caramel ala Bioskop yang Mudah dan Lezat, Bikin di Rumah Yuk!

TERKAIT: Cara Mudah Bikin Babat Empuk Hanya dengan Parutan Nanas

TERKAIT: Resep Bakso Goreng Renyah dan Anti Kempis

TERKAIT: Cara Membuat Teri Goreng Tahan Lama yang Tetap Gurih dan Renyah

Es Kelapa Muda

kelapa muda susu — ilustrasi es kelapa muda/copyright by Regreto (Shutterstock)

Bahan

2 buah kelapa muda
2 sdm biji selasih, seduh air panas
3 sdm gula merah, sisir (secukupnya)
2 sdm gula pasir
1 lembar daun pandan
1 buah jeruk nipis
air dan es batu secukupnya

Cara Membuat

Tuang air kelapa muda di wadah dan kerok dagingnya.
Rebus 200 ml air, masukkan daun pandan, gula merah dan gula pasir. Aduk hingga gula larut dan aromanya harum, masak hingga mendidih. Matikan api
Tuang gula merah di dasar gelas, lalu air kepala muda beserta dagingnya. Masukkan selasih dan perasan jeruk nipis. Beri es batu secukupnya.

Jus Delima

Bahan

1 buah delima, ambil bijinya
2 sdm gula
Air (secukupnya)
Es serut (secukupnya)

Cara Membuat

Jus biji delima hingga halus. Saring ke dalam gelas, kemudian tambahkan gula pasir. Aduk hingga gula larut.
Tambahkan air dan es secukupnya.
Sajikan jus delima.

Teh Jahe Lemon

Ilustrasi minuman teh jahe panas — Ilustrasi minuman teh jahe. (Photo by Bluebird Provisions on Unsplash)

Bahan

1 sdt teh tubruk
1 jari jahe, iris menjadi enam bagian
1 sdt air lemon
Madu (secukupnya)
1 gelas belimbing air

Cara Membuat

Rebus air hingga mendidih.
Seduh teh dan jahe. Diamkan hingga teh larut.
Tambahkan air lemon. Tuang ke dalam cangkir.
Tambahkan madu secukupnya untuk dapatkan cita rasa yang lebih manis.
Untuk mendapatkan sajian yang lebih segar, kamu bisa menambahkan es serut ke dalam sajian ini.

Jus Buah Tomat

[Fimela] Jus Tomat — Ilustrasi Jus Tomat | Pexels.com

Bahan

3 buah tomat matang
2 Batang seledri ukuran besar
Madu secukupnya
2 sdm perasan jeruk nipis
Air matang secukupnya
Es batu

Cara Membuat

Langlah pertama cuci bersih tomat, kemudian kukus tomat selama 3-5 menit.
Siapkan blender, dan masukkan potongan seledri dan tomat. Tambahkan air perasan jeruk nipis kedalamnya.
Lalu tambahkan air matang secukupnya, haluskan bahan dan pastikan benar-benar lembut.
Kemudian sajikan di dalam gelas.
Tuangkan madu diatas tomat dan tambahkan es batu, kemudian jus tomat siap disajikan.

Jus Bayam

Bahan

2 genggam bayam

Bahan Tambahan

1/2 buah Apel Malang
Kiwi (bisa diganti dengan timun bila suka)
1 sdm perasan jeruk nipis
2 iris nanas (optional)
1/2 sdm madu
300 ml air

Cara Membuat

Bersihkan bayam dan bahan lainnya. Masukkan semua bahan dalam blender kecuali jeruk nipis.
Blender setiap 2 detik dan berhenti setiap 3 detik. Langkah ini untuk menghindari oksidasi berlebihan. Lakukan sampai halus.
Anda bisa menyaring hasilnya (bila kurang serat bisa menyertakan ampasnya). Masukkan pada gelas.
Tambahkan madu dan aduk merata.

Itulah sekian resep minuman enak yang juga menyegarkan. Minuman ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, salah satunya menurunkan kadar kolesterol berlebih dalam tubuh. Semoga resep ini bermanfaat, selamat mencoba dan semoga suka.