5 Resep Minuman Enak dan Segar, Bisa Menurunkan Kolesterol

Bahan

• 2 buah kelapa muda
• 2 sdm biji selasih, seduh air panas
• 3 sdm gula merah, sisir (secukupnya)
• 2 sdm gula pasir
• 1 lembar daun pandan
• 1 buah jeruk nipis
• air dan es batu secukupnya

Cara Membuat

1. Tuang air kelapa muda di wadah dan kerok dagingnya.
2. Rebus 200 ml air, masukkan daun pandan, gula merah dan gula pasir. Aduk hingga gula larut dan aromanya harum, masak hingga mendidih. Matikan api
3. Tuang gula merah di dasar gelas, lalu air kepala muda beserta dagingnya. Masukkan selasih dan perasan jeruk nipis. Beri es batu secukupnya.

Bahan

• 1 buah delima, ambil bijinya
• 2 sdm gula 
• Air (secukupnya)
• Es serut (secukupnya)

Cara Membuat

1. Jus biji delima hingga halus. Saring ke dalam gelas, kemudian tambahkan gula pasir. Aduk hingga gula larut. 
2. Tambahkan air dan es secukupnya. 
3. Sajikan jus delima. 

Bahan

• 1 sdt teh tubruk
• 1 jari jahe, iris menjadi enam bagian
• 1 sdt air lemon
• Madu (secukupnya)
• 1 gelas belimbing air

Cara Membuat

1. Rebus air hingga mendidih. 
2. Seduh teh dan jahe. Diamkan hingga teh larut.
3. Tambahkan air lemon. Tuang ke dalam cangkir.
4. Tambahkan madu secukupnya untuk dapatkan cita rasa yang lebih manis. 
5. Untuk mendapatkan sajian yang lebih segar, kamu bisa menambahkan es serut ke dalam sajian ini. 

Bahan

• 3 buah tomat matang
• 2 Batang seledri ukuran besar
• Madu secukupnya
• 2 sdm perasan jeruk nipis
• Air matang secukupnya
• Es batu

Cara Membuat

1. Langlah pertama cuci bersih tomat, kemudian kukus tomat selama 3-5 menit.
2. Siapkan blender, dan masukkan potongan seledri dan tomat. Tambahkan air perasan jeruk nipis kedalamnya.
3. Lalu tambahkan air matang secukupnya, haluskan bahan dan pastikan benar-benar lembut.
4. Kemudian sajikan di dalam gelas.
5. Tuangkan madu diatas tomat dan tambahkan es batu, kemudian jus tomat siap disajikan.

Bahan

• 2 genggam bayam

Bahan Tambahan

• 1/2 buah Apel Malang
• Kiwi (bisa diganti dengan timun bila suka)
• 1 sdm perasan jeruk nipis
• 2 iris nanas (optional)
• 1/2 sdm madu
• 300 ml air

Cara Membuat

1. Bersihkan bayam dan bahan lainnya. Masukkan semua bahan dalam blender kecuali jeruk nipis. 
2. Blender setiap 2 detik dan berhenti setiap 3 detik. Langkah ini untuk menghindari oksidasi berlebihan. Lakukan sampai halus. 
3. Anda bisa menyaring hasilnya (bila kurang serat bisa menyertakan ampasnya). Masukkan pada gelas. 
4. Tambahkan madu dan aduk merata. 

Itulah sekian resep minuman enak yang juga menyegarkan. Minuman ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, salah satunya menurunkan kadar kolesterol berlebih dalam tubuh. Semoga resep ini bermanfaat, selamat mencoba dan semoga suka.