Fimela.com, Jakarta Haid dialami setiap wanita secara rutin setiap sebulan sekali. Terjadinya haid terkadang diiringi dengan berbagai gejala seperti nyeri haid, kram di bagian perut serta moodswing atau kondisi mood yang berubah secara drastis.
Haid atau disebut juga dengan menstruasi berlangsung selama tiga sampai tujuh hari. Siklus haid sendiri terjadi setiap 21-35 hari dari haid sebelumnya. Namun bisa juga haid terjadi melebihi atau kurang dari siklus tersebut.
Haid yang terjadi sesuai dengan siklus merupakan siklus haid yang normal. Nah jika siklus haidmu tidak menentu, misalnya pada bulan sebelumnya siklus haidmu selama 21 hari, sedangkan pada bulan berikutnya lebih dari 21 hari, dan berlangsung terus menerus. Maka bisa dikatakan kalau siklus haidmu tidak teratur.
Advertisement
Sebenarnya ada beberapa cara yang bisa membuat haid menjadi teratur atau lancar. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi jamu. Jamu adalah minuman tradisional yang pada zaman dahulu dianggap sebagai obat. Nah ada beberapa jamu yang bisa memperlancar haidmu. Yuk simak resepnya berikut ini.
Advertisement
Resep Jamu Kunyit Asam
Bahan-bahan:
- 600 ml air
- 100 gram gula jawa, sisir
- 20 gr asam jawa
- 8 buah kunyit ukuran besar
Cara Membuat:
- Cuci bersih kunyit yang masih segar, kemudian kupas kulitnya. Parut atau blender dengan sedikit air, kemudian peras airnya hingga benar-benar habis.
- Didihkan air, kemudian rebus air perasan kunyit, gula, dan asam jawa.
- Setelah jamu mendidih, angkat dari kompor dan tunggu sampai dingin. Saring ke dalam gelas atau botol.
Resep Wedang Jahe
Bahan-bahan:
- 2 rimpang jahe (cuci bersih, memarkan atau geprek)
- 2 gelas air
- 7 cm kayu manis
- Madu (secukupnya)
- 1 batang serai (memarkan)
Cara membuat:
- Siapkan semua bahan, rebus air hingga mendidih bersama jahe, batang serai dan kayu manis di atas api sedang kira-kira selama 15 menit.
- Jika sudah mendidih, angkat, tuang ke dalam gelas saji.
- Tambahkan madu secukupnya agar rasanya semakin nikmat.
Advertisement
Resep Jamu Kayu Manis
Bahan-bahan:
- 500 ml air putih matang
- 3 batang kayu manis ukuran kecil atau 3 sdm kayu manis bubuk
Cara membuat:
- Siapkan panci, masukkan air putih matang tunggu sampai mendidih.
- Masukkan kayu manis bubuk atau batang, masak hingga air berubah warna, biasanya berubah warna menjadi coklat kemerahan.
- Jika sudah mendidih matikan api, kemudian taruh pada wadah atau jar yang ada tutupnya.
- Ramuan kayu manis ini bisa ditambahkan pada secangkir air putih hangat ataupun teh tawar dan diminum 3 kali sehari atau sesuai kebutuhan.