6 Resep Minuman yang Bermanfaat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Bahan

• 800 ml air
• 6 lembar serutan kayu secang kering
• 1 butir kecil gula batu (atau sesuai selera)
• 1 ruas jahe (bakar dan memarkan)
• 3 lbr daun cengkeh kering
• 3 cm kayu manis
• 3 butir pala
• 5 butir cengkeh

Cara Membuat

1. Rebus semua bahan dengan 800 ml air, aduk-aduk hingga rata.
2. Air akan berubah menjadi berwarna merah.
3. Aduk terus hingga air mendidih dan sedikit berkurang.
4. Tuangkan ke dalam gelas.
5. Nikmati wedang uwuh saat masih hangat.

Bahan

• 1/2 gelas air
• 1/4 cangkir bubuk kunyit
• 1/2 sendok makan lada
• 250ml Susu

Cara Membuat

1. Langkah pertama membuat pasta kunyit, tuangkan air ke dalam, tambahkan kunyit dan merica, masak dengan api sedang dan aduk hingga tercampur rata, biarkan sampai membentuk pasta kunyit.
2. Simpan pasta kunyit di dalam wadah yang tertutup, lalu simpan di kulkas. Pasta kunyit ini bisa bertahan hingga 3 mingguan.
3. Saat membuat susu kunyit, ambil seperempat sendok teh pasta kunyit, campurkan ke dalam segelas susu setara dengan 250ml susu. Panaskan dengan api sedang sampai mendidih.
4. Sajikan dengan campuran madu.

Bahan

• 1 rimpang jahe, memarkan
• 1 buah lemon, iris tipis-tipis
• 1 liter air
• 5 sdm madu, atau sesuai selera

Cara Membuat

1. Rebus air hingga mendidih kemudian masukkan rimpang jahe ke dalam air
2. Rebus hingga air mengeluarkan aroma wangi jahe
3. Matikan kompor jika air sudah matang dan jahe cukup layu
4. Tambahkan irisan jeruk lemon ke dalam panci
5. Sajikan ke dalam gelas, tambahkan satu sendok madu
6. Aduk rata air jahe dan madu, sajikan selagi masih hangat

Bahan

• 300 ml air
• 100 ml susu cair putih
• 2 cm jahe
• 2 sdm gula merah
• 1 sdm gula pasir
• 1 sdm kental manis
• 1 batang serai, memarkan
• 2 lembar daun pandan
• 1 sdt kayu manis bubuk
• 1/4 sdt garam

Cara Membuat

1. Kupas dan parut jahe, jika tak telalu suka pedas, cukup dimemarkan saja. Bakar sebentar.
2. Masak air dengan jahe, gula merah, gula pasir, serai, daun pandan yang sudah disimpulkan dan bubuk kayu manis. Tunggu hingga mendidih.
3. Tes rasa, masukkan garam dan kental mani, aduk rata.
4. Saring ke dalam gelas. Tuang susu cair ke dalamnya, aduk rata.

Bahan

• 500 ml susu cair putih (bisa pakai yang murni atau UHT)
• 3 sdm kental manis
• 6 sdm madu
• 6 cm jahe
• 2 butir telur ayam kampung

Cara Membuat

1. Kupas dan memarkan jahe, bakar hingga harum.
2. Masukan susu cair dan kental manis ke dalam panci. Aduk hingga larut.
3. Panaskan susu, potong jadi dua lalu masukkan jahe, aduk-aduk agar tidak sampai mendidih.
4. Pisahkan kuning dan putih telur, ambil kuningnya saja.
5. Masukkan kuning telur ke dalam gelas, campur dengan madu.
6. Tuang susu yang sudah panas sambil disaring ke dalam gelas berisi telur dan madu, aduk cepat hingga tercampur rata.

Bahan

• 2 sdm teh
• 1 buah lemon kecil
• 2 sdm jahe parut
• 500 ml air panas mendidih
• madu secukupnya

Cara Membuat

1. Cuci lemon dan potong tipis-tipis.
2. Masukkan teh, lemon dan jahe dalam sebuah teko kecil.
3. Tuangkan air panas ke teko.
4. Biarkan selama beberapa menit agar teh, lemon dan juga jahe menyatu dengan air.
5. Tambahkan madu dan hidangkan hangat.

Itulah beberapa minuman menyehatkan yang bermanfaat meningkatkan daya tahan tubuh. Semoga resep ini bermanfaat dan semoga keluarga di rumah suka. Yuk, jaga daya tahan tubuh dengan menerapkan pola hidup sehat dan minum minuman yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

#WomenForWomen