7 Resep Minuman yang Bermanfaat Turunkan Kolesterol saat Idul Adha

Bahan

• 1 sdm teh hijau 
• 1 liter air
• Madu, secukupnya

Cara Membuat

1. Panaskan air hingga mendidih, tuang ke dalam gelas saji atau teko. 
2. Masukkan teh hijau ke dalam air panas, aduk-aduk rata dan tunggu hingga teh larut. 
3. Tambahkan madu secukupnya sesuai selera untuk mendapatkan cita rasa teh yang lebih manis dan wangi. 
4. Teh hijau siap disajikan sebagai minuman penurun kolesterol. 

Bahan

• 1 potong buah semangka, ukuran sedang kira-kira seberat 100 gram
• 1 buah mentimun
• 1 sdm gula
• 1 gelas air putih

Cara Membuat

1. Kupas buah semangka dan mentimun kemudian potong kecil-kecil. 
2. Haluskan dengan cara diblender bersama 1 sdm gula dan air. 
3. Saring jus buah semangka dan mentimun untuk dapatkan tekstur yang lebih halus. 
4. Jus semangka dan mentimun siap disajikan.

Bahan

• 2 sdt gel lidah buaya
• 1 buah lemon yang sudah dijus
• 1 sdt madu
• 5-6 lembar daun mint yang dicincang

Cara Membuat

1. Campur semua bahan dengan baik sampai halus dan siap diminum
2. Disarankan untuk minum jus lidah buaya saat perut kosong setiap pagi untuk khasiat menurunkan berat badan tentunya diimbangi dengan pola makan sehat dan olahraga.

Bahan

• 1 buah mentimun
• 1 buah lemon
• 2 sdm gula pasir
• 500 ml air
• Es serut, secukupnya

Cara Membuat

1. Cuci bersih buah mentimun kemudian potong kecil-kecil.
2. Peras jeruk lemon, saring airnya.
3. Haluskan mentimun, air, gula pasir dan air jeruk nipis.
4. Tuang semua bahan yang telah dihaluskan di gelas saji, tambahkan es serut di atasnya.

Bahan

• 1 rimpang jahe, bersihkan
• 1 buah jeruk nipis
• Madu, secukupnya sesuai selera
• 1 liter air

Cara Membuat

1. Rebus jahe bersama air hingga mendidih. 
2. Tambahkan setengah perasan air jeruk nipis ke dalam rebusan air, matikan kompor. 
3. Iris tipis sisa jeruk nipis. Letakkan di pinggiran cangkir atau gelas. 
4. Tuang air rebusan jahe dan jeruk nipis ke dalam gelas. 
5. Tambahkan madu secukupnya. 
6. Wedang jahe jeruk nipis yang nikmat siap disantap untuk dapatkan stamina tubuh yang lebih kuat. 

Bahan

• 250 gram kacang kedelai
• 150 gram atau 10 sdm gula pasir
• 0,5 sdt vanili
• 0,5 sdt garam
• 1500 ml air mineral

Cara Membuat

1. Siapkan wadah lalu masukan kacang kedelai kemudian cuci bersih kedelai.
2. Rendam kacang kedelai dalam wadah kurang lebih selama 8 jam atau 1 malam. 
3. Pagi harinya, remas kacang untuk mengupas kulit arinya. Pastikan kulit ari terkelupas bersih, jika tidak nanti susu bisa lengu. 
4. Cuci bersih kedelai yang telah dibersihkan kulit arinya, rebus kurang lebih selama 5 menit.
5. Siapkan blender,  masukan kedelai dan air mineral. Blender kedua bahan hingga halus. 
6. Saring susu kedelai menggunakan kain. Hindari menggunakan saringan kelapa atau teoung, karena ini bisa membuat ampas kedelai yang disaring. 
7. Siapkan panci lalu masukan sari kedelai, gula, vanili, dan garam. Rebus selama 5 menit sambil diaduk. Bila ada buih, angkat dan buang buih tersebut.
8. Susu kedelai yang sudah matang siap untuk disajikan. 

Bahan

• 2 buah wortel
• 3 buah tomat
• 2 sdm gula pasir
• Susu kental manis putih (secukupnya
• Air lemon (secukupnya, jika suka)
• Es serut (secukupnya)

Cara Membuat

1. Potong kecil-kecil wortel dan tomat.
2. Blender wortel dan tomat hingga halus, tambahkan gula, susu kental manis dan es serut kemudian blender lagi. 
3. Tambahkan sedikit air jika dirasa jus terlalu kental. 
4. Saring jus wortel tomat ke gelas saji. 
5. Minum selagi masih dingin.

Itulah beberapa resep minuman yang bermanfaat menurunkan kolesterol dalam darah saat momen Idul Adha dan momen lain yang mengharuskanmu konsumsi daging berlebih. Semoga resep ini bermanfaat dan selamat mencoba di rumah. 

#WomenForWomen