7 Minuman Segar yang Ampuh Turunkan Kolesterol selama Lebaran

Bahan:

• 1 buah semangka
• 2 sdm biji selasih, rendam dalam 100 ml air panas
• air es secukupnya
• sirup secukupnya (optional)

Cara membuat:

1. Potong semangka jadi dua, blender separuh semangka. Campur dengan air es dan sirup.
2. Potong-potong buah semangka yang separuh lagi dengan cetakan bulat, jika tak punya, bisa dipotong dadu saja. Campur buah dan selasih bersama jus semangka, siap disajikan.
3. Es buah semangka selasih siap minum dalam keadaan dingin agar lebih segar.

Bahan-Bahan

• 250 gram kacang kedelai
• 5 lembar daun pandan
• 1 sdt garam
• 1 ruas jahe
• 3 liter air
• gula aren secukupnya

Cara Membuat

1. Kacang kedelai direndam dulu selama 6 jam.
2. Cuci bersih dan rebus kacang kedelai selama 15 menit. Proses perebusan ini berfungsi untuk menghilangkan bau langu.
3. Buang busa-busa yang mengambang dan kulit ari kacang kedelai. Tiriskan.
4. Ambil separuh kedelai, masukkan ke dalam blender, tambahkan 750 air, lalu haluskan. Saring dengan kain bersih, peras.
5. Haluskan kembali kacang kedelai dengan 750 ml air. Saring dan peras lagi.
6. Haluskan sisa kacang kedelai seperti langkah 4 dan 5 di atas.
7. Siapkan panci. Masukkan air perasan susu kedelai dengan daun pandan, jahe, gula aren, dan garam.
8. Rebus sambil diaduk-aduk hingga mendidih. Susu kedelai siap dinikmati.

Susu kedelai bisa dinikmati selagi hangat atau disimpan dulu di dalam kulkas.

Bahan:

• 2 buah jeruk peras
• 4 lembar daun mint
• 2 sdm gula pasir
• 1/2 gelas air
• es batu secukupnya

Cara Membuat:

1. Peras jeruk dan campur dengan air.
2. Masukkan blender dan masukkan gula.
3. Jus sampai semua tercampur rata.
4. Tuang dalam gelas dan tambahkan mint serta es batu. Siap dinikmati.

Bahan:

• 1 kantung teh hijau
• air panas secukupnya

Bahan:

1. Seduh teh hijau, tiriskan kantungnya setelah warna air berubah.
2. Nikmati selagi hangat. Jika ingin dingin, bisa ditambah es batu setelah agak hangat.

Bahan-Bahan

• 450 gram buah nanas segar
• 1 sdm gula pasir
• air secukupnya 

Cara Membuat

1. Potong buah jadi ukuran dadu. Blender halus dengan gula pasir dan air.
2. Agar lebih segar bisa tambahkan es batu atau simpan dulu di dalam kulkas. Nikmati selagi dingin.

Bahan:

• 2 buah tomat buahair secukupnya
• 1 sdm gula pasir, larutkan dengan air
• es batu

Cara membuat:

1. Potong-potong tomat, blender halus dengan air.
2. Tuang ke gelas, campurkan dengan gula cair. Tambahkan es batu secukupnya.
3. Nikmati selagi dingin.

Yuk coba semua resep minuman segar di atas!

#Women for Women