4 Jenis Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Sahur agar Tubuh Tetap Terhidrasi

Oatmeal juga salah satu makanan yang kaya akan protein. Makanan kaya akan protein memberimu banyak energi. Oatmeal adalah sumber protein dan karbohidrat. Sahabat Fimela dapat membuat smoothie oatmeal dan dicampur dengan pisang dan susu.

3. Kacang-kacangan

Mengonsumsi kacang-kacangan dalam jumlah yang cukup dapat membuatmu merasa lebih mudah kenyang. Selain mengonsumsi kacang-kacangan utuh, dirimu dapat menikmati selai kacang yang dapat dinikmati dengan roti.

Buah dan sayur mengandung banyak mineral dan vitamin yang membantu seseorang merasa lebih berenergi. Selain hanya minum air, seseorang perlu makan buah-buahan dan sayuran yang akan membantu mereka tetap terhidrasi. Beberapa contohnya adalah semangka, stroberi, persik, jeruk, tomat, mentimun, selada, bayam, dan seledri. Sahabat Fimela bisa membuat salad yang akan menyatukan beberapa buah dan sayuran. Dengan ini, dirimu dapat menikmati manfaat menyehatkan sekaligus.

Nah, itu tadi beberapa jenis makanan yang dapat Sahabat Fimela konsumsi saat sahur agar tubuh tetap terhidrasi saat menjalankan puasa.

#WomenforWomen