Cara Membuat Jus Mangga dan Cari Tahu Manfaatnya

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat mengonsumsi jus mangga yang pertama yaitu bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit, seperti kanker, flu, demam dan infeksi virus lainnya. Buah mangga memiliki kandungan yang kaya akan vitamin C. Kandungan ini bisa membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang berfungsi untuk membantu melawan penyakit. Kandungan yang terdapat di dalam buah mangga, memiliki sifat antioksidan, yang bisa membantu melawan radikal bebas.

2. Melancarkan Sistem Pencernaan

Mengonsumsi jus mangga setiap hari tanpa menggunakan gula, bisa membantu melancarkan sistem pencernaan tubuh, agar tidak mudah terserang penyakit seperti sembelit dan diare. Buah mangga memiliki kandungan yang kaya akan serat, yang bisa membantu melindungi usus. Selain itu, buah mangga juga memiliki kandungan amilase, yang merupakan enzim pencernaan yang bisa membantu memecah molekul makanan agar mudah diserap usus.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Untuk melindungi kesehatan mata, Sahabat Fimela bisa mengonsumsi jus mangga secara rutin. Karena jus mangga memiliki kandungan vitamin A, antioksidan lutein dan zeaxanthin yang dibutuhkan oleh mata. Kandungan yang terdapat di dalam mangga tersebut, bisa membantu meningkatkan penglihatan mata, termasuk pada malam hari. Rutin mengonsumsi jus mangga juga bisa membantu mencegah glaukoma.

4. Mencegah Penuaan Dini pada Kulit

Saat memasuki usia 20 tahun, kulit akan mengalami tanda-tanda penuaan dini seperti timbulnya kerutan di kulit, hilangnya elastisitas kulit, munculnya flek hitam di dalam kulit, kulit menjadi kusam hingga membuat kantong mata menjadi lebih gelap. Buah mangga memiliki kandungan yang bersifat sebagai antiagen, yang berfungsi untuk membantu meningkatkan pigmentasi kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini. Kandungan vitamin C yang terdapat di dalam buah mangga, juga bisa membantu meningkatkan produksi kolagen di kulit, untuk membantu menambah elastisitas dan mencerahkan kulit.

5. Mencegah Diabetes

Manfaat mengonsumsi jus mangga yang terakhir, yaitu bisa membantu mencegah penyakit diabetes. Karena buah mangga bisa membantu mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh. Buah mangga memiliki rasa manis yang alami, sehingga saat membuat jus mangga, usahakan tidak memberikan gula tambahan. Karena gula tambahan bisa meningkatkan kadar gula darah di dalam tubuh. Buah mangga ini juga bisa membantu mengontrol teknana darah dan mengurangi kolesterol jahat.

Bahan:

• 1 buah jeruk peras
• 1 buah mangga matang
• 150 ml air
• Secukupnya es batu

Cara membuat:

1. Siapkan buah mangga matang dan jeruk.
2. Masukan buah mangga yang sudah dipotong kedalam blender.
3. Tambahkan perasan jeruk ke dalamnya.
4. Tambahkan air dan juga es batu. Blender sampai halus.
5. Sajikan jus dalam gelas.