7 Makanan yang Jadi Obat Alami Jika Kamu Sedang Diare

Roti tawar adalah olahan tepung terigu yang hampir sama dengan nasi, mengandung serat dan karbohidrat sederhana yang mudah dicerna dan membantu mengurangi derita diare. Roti tawar bisa dimakan dengan ditemani teh hangat yang manis.

Sama halnya dengan roti tawar, biskuit yang tinggi karbohidrat ini mudah dicerna usus. Saat diare, memang sebaiknya menghindari dulu makanan tinggi serat seperti sayuran dan buah-buahan. Pilih makanan dengan sedikit serat atau yang mudah dicerna.

Kentang juga jadi alternatif karbohidrat yang mudah dicerna saat diare. Kentang tinggi elektrolit dan kalium yang dibutuhkan untuk memberi energi tubuh dan melawan bakteri buruk di pencernaan.

Telur tinggi protein dan lemak yang bisa membantu membuat perut kenyang dan mengurangi derita diare. Lemaknya akan membantu menetralkan asam di lambung.

Kaldu ayam atau sup ayam, bisa jadi makanan penyembuh alami karena mengandung lemak yang bisa mengurangi derita diare. Sup yang dinikmati hangat akan membantu mengurangi rasa pedih dan melilit di perut serta membunuh bakteri penyebab diare.

Buah pisang sering jadi makanan yang dilarang saat diare, tapi makan sesekali boleh karena kandungan kaliumnya akan membantu menyembuhkan dan mengurangi derita diare.

Nah, itu tadi beberapa jenis makanan yang dapat jadi obat alami untuk menyembuhkan diare. Well, tetap jaga kesehatan ya, Sahabat Fimela. 

#WomenforWomen