Support Circle Indonesia, Bentuk Support Group untuk Mereka yang Memiliki Masalah Kesehatan Mental

Masalah kesehatan mental kini memang menjadi persoalan yang menarik perhatian banyak orang. Banyak orang yang juga telah mengerti bahwa Sakit itu bukan hanya fisik, tapi juga ada yang namanya sakit mental. Sama seperti sakit fisik, sakit mental juga harus segera “diobati” dengan penanganan yang benar dan tepat. Bicara soal kesehatan mental, berikut adalah obrolan Fimela.com dengan Co-Founder Support Circle Indonesia Dyasanti Saputri.

Fimela: Apakah kini sudah banyak orang Indonesia yang sadar kalau sebenarnya sakit itu bukan hanya soal fisik, tapi juga mental?

Dyasanti: Berkaca dari jumlah pendaftar Support Circle Indonesia setiap kali kami membuka batch baru, orang Indonesia saat ini sudah lebih terbuka dan aware terhadap kesehatan mental, termasuk di dalamnya mengakui bahwa sakit bukan hanya soal fisik, tapi juga mental. Hal ini tentu dipengaruhi oleh semakin majunya teknologi dan terbukanya portal informasi. Sekarang kita bisa mendapatkan informasi mengenai kesehatan mental dengan begitu mudah, serta semakin maraknya kampanye tentang hal tersebut di media sosial.

Namun bukan berarti stigma terhadap mental health problems telah benar-benar pudar. Mungkin kita merasakan sendiri dalam keseharian kita, kalau masih banyak orang yang kurang terbuka dengan kesehatan mental, atau belum mengerti betul bahwa hal tersebut penting untuk diprioritaskan. Walau begitu, kami yakin bahwa orang Indonesia berada di jalur yang tepat dan akan terus berjalan ke arah yang lebih baik tentang pentingnya kesehatan mental.

Fimela: Menurut kamu apa yang harus dilakukan ketika seseorang kini tengah berada dalam tekanan atau kegelisahan terkait masalah mental health ini?

Dyasanti: Pertama-tama, penting untuk mengakui bahwa kita sedang tidak baik-baik saja, and that’s okay. Setelah kita sadar di mana status kesehatan mental kita saat ini, salah satu cara yang mungkin paling mudah adalah dengan mencari teman curhat untuk berbagi tentang masalah kita. Tidak harus mencari jalan keluar namun setidaknya bisa melepaskan sedikit beban. Apabila kita merasa jika masalah yang tengah dihadapi itu di luar batas kemampuan kita, maka penting untuk mencari bantuan profesional. Bila belum siap, maka teman-teman bisa mendaftarkan diri ke kelompok dukungan/support group seperti Support Circle.

Fimela: Apa sebenarnya "obat" yang saat ini paling ampuh untuk seseorang yang mengalami masalah mental health?

Dyasanti: Beberapa penelitian menuliskan bahwa dukungan dari orang terdekat adalah bagian penting untuk membantu seseorang yang sedang mengalami gangguan kesehatan mental. Ada banyak bentuk dukungan yang bisa diberikan. Tiap orang tentu punya cara menyanyangi yang berbeda, tergantung karakter masing-masing. Pada akhirnya semua dirangkum dalam satu kata yaitu: support/dukungan. Kebanyakan orang yang mengalami gangguan kesehatan mental hanya butuh tempat untuk bercerita, dan bahwa mereka tidak sendiri.