Punya Body Goals, Begini Gaya Hidup Sehat Ala Nana Mirdad yang Sederhana dan Bisa Ditiru

[Fimela] Nana Mirdad — [Instagram/nanamirdad_]

Fimela.com, Jakarta Aktris Nana Mirdad dikenal publik dengan konsistensinya menjalani pola hidup sehat. Konsistensi istri dari Andrew White itu menjalani pola hidup sehat pun bisa dibuktikan dengan penampilannya yang tetap prima di usia hampir 40 tahun.

Ibu dua anak itu membeberkan pola hidup sehat yang ia terapkan sebenarnya bukanlah hal yang merepotkan. Ia pun yakin seluruh orang bisa menjalaninya dengan baik asal diniatkan agar bisa berlangsung konsisten.

"Bisa mulai dari istirahat yang cukup, pola makan seimbang, dan olahraga teratur,” kata Nana Mirdad dalam kampanye Bergerak Lebih Baik yang digagas salah satu produk air mineral pada Kamis (10/8/2023).

Variasi Olahraga

Soal olahraga yang dijalani, Nana Mirdad mengaku tak hanya menggandrungi satu olahraga tertentu. Menurutnya penting untuk memiliki variasi dalam berolahraga agar tak merasa bosan menjalaninya. Untuk hal tersebut, Nana memilih untuk mengombinasikan olahraga yoga dan lari sesuai kebutuhan.

"Semuanya harus balance, aku berusaha olahraga semua jenis agar berimbang,” ungkapnya.

Jaga Asupan Makanan

Dan, satu hal yang tak kalah penting menurut Nana Mirdad adalah menjaga asupan makanan. Bukan hanya makanan-makanan yang berasal dari bahan baku menyehatkan dan diolah dengan sehat, namun memenuhi kebutuhan air dalam tubuh juga penting.

"Berikutnya mengurangi konsumsi gula dan mengkonsumsi air minum ber-pH tinggi seperti Pristine8.6+,” pungkas Nana Mirdad.