Tetap Bugar di Usia 52 Tahun, Ari Wibowo Ternyata Rajin Puasa

Sebagaimana diketahui, intermittent fasting atau diet puasa merupakan metode untuk mengatur pola makan dengan cara berpuasa selama beberapa waktu. Hal itu pula yang dilakukan oleh Ari Wibowo selama ini.

Lebih lanjut, Ari Wibowo mengungkapkan bagaimana diet intermittent fasting yang dilakukannya. Ari mengungkapkan bahwa dalam satu hari, ia biasanya berpuasa makan selama 18 jam.

"Kalau sekarang saya makan dari jam 12 siang sampai jam 6 sore. Jadi saya skip breakfast, jam 12 makan, makan malam jam 6. Udah selebihnya puasa terus. Puasa makan tapi minum air putih tetap jalan terus. Minum kopi boleh," paparnya.

Namun, Ari Wibowo tak seminggu penuh melakukan diet puasa ini. Hanya empat hari dalam seminggu dirinya melakukannya yaitu pada Senin, Selasa, Kamis, dan Jumat. Sementara weekend ia tak melakukannya.

Ia menambahkan jika menngenai menu diet, tak ada pantangan. Namun dirinya lebih senang untuk membatasi menu makanan tertentu demi maksmilanya hasil yang didapatkan.

"Sebetulnya bebas aja (makanannya). Tapi tentunya akan lebih efisien kalau makanannya tetep kita jaga. Jangan terlalu berlemak banget," sambung Ari.