Sukses Pangkas Berat Badan Sampai 20 Kg, Nindy Ungkap 5 Tips Diet dari Menu dan Olahraga yang Dilakukan

Nindy Ayunda (Instagram/nindyayunda) — Nindy Ayunda sukses jalani program diet (Instagram/nindyayunda)

Fimela.com, Jakarta Nindy Ayunda sempat mengalami pertambahan berat badan ketika ia hamil. Namun, usai melahirkan dirinya berhasil memangkas bobot tubuhnya hingga 20 kg. Diketahui, saat mengandung, berat badan Nindy sempat naik 24 kg.

Namun, kini penampakan Nindy sudah seperti sebelum melahirkan. Ia sudah berhasil mengikis habis lemak di tubuhnya. Posturnya kembali langsing dan tinggi semampai. Tak hanya itu, paras dan kondisi tubuhnya pun terlihat sangat bugar.

Tak heran, meski sudah memiliki anak, Nindy Ayunda kerap disebut memiliki penampilan layaknya anak muda. Lalu seperti apa pola diet yang dilakukan oleh Nindy Ayunda selama ini? Berikut pemaparannya.

Konsultasi dengan Ahli

Nindy Ayunda sukses jalani program diet (Instagram/nindyayunda)

Sebagaimana dilansir dari Detikfood, Nindy Ayunda tak sembarangan dalam melakukan dietnya. Untuk menurunkan berat badannya, penyanyi kelahiran 10 Januari 1989 tersebut melakukan konsultasi dengan ahli gizi. Ia pun kemudian disarankan untuk menimbang makanan sebelum dikonsumsi.

"Aku makan makanan yang ditimbang," ujar Nindy Ayunda.

Anti Makanan yang Digoreng

Sudah menjadi rahasia umum jika seseorag ingin dietnya lancar, maka segala gorengan harus dihindari. Demkian pula dengan Nindy yang juga menghindari makanan yang digoreng. Sebagai gantinya, ia hanya makan makanan yang dikukus, direbus atau dipepes.

"Gak pakai gorengan, gak pakai tepung. Jadi makanan hanya yang dipepes, diungkep, dan dikukus. Semua makanan sehat," tuturnya.

Atur Jam Makan

Pola makan teratur dengan menjadwal jam makan merupakan salah satu cara agar diet berhasil. Nindy pun demikian. Pada pukul 8 pagi Nindy sarapan dengan menu selembar roti gandum. Pukul 10.30 waktunya ngemil sehat dengan mengonsumsi buah-buahan seperti apel.

Lalu, pada pukul 1 siang, Nindy melanjutkan dengan makan siang. Untuk menu biasanya dengan 4-6 sendok nasi dengan lauk bebas selama bukan digoreng. Lanjut, Nindy makan camilan sehat seperti buah apel pada pukul 4 sore.

Makan malam dilakukan jam 7 malam dengan porsi nasi yang terbatas, dan terakhir Nindy menutup konsumsi makannya di jam 9 malam dengan mengonsumsi susu.

Nindy Ayunda dalam kanal YouTube-nya membagikan menu diet sehat yang menjadi favoritnya. Salah satu menu diet favoritnya adalah tumis pakcoy dengan bawang putih. Agar lebih sehat, Nindy menggunakan minyak zaitun untuk menumis bawang putih.

Agar kandungan gizi pakcoy yang ditumisnya masih bagus, Nindy menumisnya tidak sampai lembek. Hal ini juga supaya tekstur renyah pada sayurnya masih terasa enak.

Lakoni Olahraga

Nindy Ayunda. (Foto: Instagram @nindyparasadyharsono)

Olahraga memang menjadi faktor penting dalam program diet. Selain untuk menyehatkan juga supaya lebh mendapatkan hasil yang optimal. Nindy sendiri memilih zumba sebagai olahraga yang menemani program dietnya.

Awalnya, selama dua minggu ia berhasil menurunkan berat badannya sampai 5 kg. Kemudian ia meneruskan hingga beberapa bulan sampai akhirnya turun sampai 20 kilogram. Penampilan Nindy Ayunda pun kini seperti remaja, langsing dan bugar.