Peringati Hari Kesehatan Mental Sedunia, Ini Pesan Afgan

Afgan menilai bahwa perlawanan akan setiap rasa yang muncul justru dapat memperburuk keadaan seseorang. Sebaliknya, jika menerima dengan ikhlas segala apapun akan memperbaiki semuanya.

"Sebagai seseorang yang juga berjuang sendiri melawan itu, saya harus mengatakan bahwa emosi apa pun yang Anda rasakan valid. Menciptakan perlawanan hanya akan memperburuknya. Menerima kondisi dan mengatasinya adalah bagaimana Anda akan menjadikannya lebih mudah pada diri Anda sendiri," tuturnya.

Selanjutnya Afgan mengatakan bahwa setiap segala pemikiran yang menghampiri jangan pernah dilawan. Namun ia menegaskan untuk tetap meyakini bahwa pikiran tersebut tak balik mengendalikan diri kita.

"Seperti halnya memecahkan pola racun lama, setiap kali pikiran itu masuk, alih-alih melawannya, perlakukan itu dengan penuh perhatian, dengan sepenuhnya menyadari bahwa pola-pola ini ada tetapi tidak lagi mempunyai kekuatan atas dirimu," tegas pelantun Sadis itu.

Sebagai penutup, Afgan berpesan untuk mengecek diri sendiri dan melakukan terapi karena itu penting dalam membantu mengatasi masalah mental. Tetapi bila tidak mampu melakukan itu, Afgan menyarankan untuk terbuka pada orang lain mengenai masalah yang sedang dihadapi.

"Cobalah untuk tetap mengecek diri sendiri, berbagi itu penting, jika kamu tidak mampu membayar terapi, cobalah untuk menghubungi seorang teman dan jangan biarkan itu tertahan. Semoga ini bisa membantu!," tutup Afgan.