3 Tips Jaga Imun Tubuh Selama Pandemi Covid-19 dari Anjasmara

Bagi Anjasmara, suasana hati menjadi hal yang penting untuk dijaga. Sebisa mungkin, pembawaan yang bahagia dalam setiap keadaan bisa secara langsung meningkatkan imun tubuh sehingga bisa menjadi penangkal paparan Covid-19.

"Kalau dari saya tipsnya yang paling penting adalah happy, jangan dibikin stress," kata Anjasmara saat berbincang secara virtual, Kamis (15/7/2021).

Selain suasana hati, hal lain yang kemudian penting ialah rutin berolahraga. Tak perlu di forsir yang menyebabkan tubuh kelelahan, olahraga secukupnya menurut Anjasmara sudah menjadi hal yang baik di-maintaince selama masa pandemi.

"Kalau perihal rajin olahraga itu sudah standar ya, setidaknya seminggu dua atau tiga kali ya minimal," paparnya.

Terakhir, suami dari Dian Nitami itu mengatakan jika menjaga pola makan juga dapat membantu meningkatkan imun tubuh. Sebisa mungkin, menurut Anjasmara, masyarakat perlu mengurangi konsumsi junkfood dan memperbanyak asupan vitamin.

"Makanan dijaga yang bergizi, jangan sembarangan. Kalau bisa yang fresh, kurangi junkfood dan minum vitamin, itu aja sih," pungkasnya.