Eksklusif Julie Estelle, Rahasia Tubuh Ideal Meski Banyak Makan Saat Liburan

Meski berat badan tak terlalu naik banyak usai liburan. Setibanya di Jakarta, Julie Estelle langsung menjalani program diet, hal itu ia lakukan agar tubuhnya tetap ideal. Ada banyak cara yang ia lakukan agar mengembalikan tubuhnya menjadi lebih ideal. Salah satunya dengan menjaga pola makan yang lebih sehat.

"Ganti diet dengan pola makan sehat dan dampak ke berat badan. Setiap pagi juga aku selalu minum perasan lemon plus cuka apel, pakai rempah-rempah, kunyit jahe, bubuk dan aku campur tiap pagi pas perut kosong," ujarnya.

Dengan mengonsumsi minuman sehat itu, Julie mengaku banyak sekali manfaat yang ia dapatkan. Salah satunya ia bisa melakukan cheat day (mengonsumsi makanan kesukaannya selama satu kali dalam seminggu bahkan lebih). Karena minuman tersebut baik untuk pencernaannya. 

"Hal itu baik untuk sistem pencernaan, detox juga dan dapat sehat. Jadi kalau siang atau malam mau makan enak, yaudah lah nanti pagi juga didetox lagi, tapi ingat harus tetap seimbang," tambahnya. 

Tak hanya mengonsumsi makanan sehat saja, demi mendapatkan tubuh ideal, ia melakukan segala cara. Seperti menjalani beberapa macam cabang olahraga, baik yang bisa dilakukan di dalam dan luar rumah.

"Aku nggak ke hitung sih kalau gym berapa hari dalam seminggu, karena aku lebih sering ke lari pagi gitu ya seperti car free day, cardio dan yang paling gampang dilakukan di rumah itu sit up," ujarnya. 

Selama rajin olahraga, Julie tak hanya mendapatkan tubuh sehat dan berat badan ideal saja. Melainkan, dirinya juga merasa jauh lebih bahagia jika menjalankan aktivitas itu. 

"Sebenarnya olahraga itu sih buatku gak cuma untuk sehat dan badan bagus aja loh itu justru nilai plus. Namun dengan olahraga akan tumbuh ada hormon endorfin yang baik untuk mood," jelas Julie Estelle. 

Meskipun Julie Estelle terlihat memiliki tubuh ideal sejak kecil, namun dirinya tersadar semenjak kerja berat badannya naik. Dengan begitu, ia ingin sekali menurunkannya. 

"Kayaknya dari kecil gini-gini saja (berat badan). Namun dibandingkan waktu umur 17 tahun, ya memang lebih berisi sekarang sih karena memang bertambahnya umur jadi lebih besar badan. Kalau drastis perubahan jangan sampai," katanya.

Layaknya perempuan pada umumnya, Julie Estelle mengaku berat badannya kini membuatnya tak percaya diri (pede). Sehingga ia ingin sekali mengembalikan tubuh idealnya. 

"Namanya sama diri sendiri pasti ada rasa kurang percaya diri. Buatku sendiri pengen kurus dikit lagi.  Biar lebih kenceng tubuhku, karena kemarin main film body building gitu, ketika olahraga extrem berhenti jadi akhirnya tangan jadi lebih besar. Nah sekarang makanya aku mau menyeimbangkan saja sih," tuturnya. 

Walaupun ingin terus menurunkan berat badannya menjadi lebih proporsional, namun perempuan 30 tahun itu tersadar bahwa ada hal lain yang harus ia pikirkan, bukan hanya melulu mengenai berat badan saja karena setiap orang memiliki target yang berbeda-beda. 

"Pernah body shaming ke diri sendiri, 'Aduh kok paha aku gede ya'. Cuma orang lihatnya apa sih yang ada dipikiran aku. Karena sebenarnya setiap orang punya standar sendiri-sendiri mengenai berat badan di tubuhnya sendiri. Akhirnya aku pikir yaudah semua dibawa positif saja," ucapnya.

Tersadar akan ada hal yang jauh lebih penting, Julie Estelle kini menjadi lebih bersyukur dengan apa yang sudah ia dapatkan kini. Walaupun di sisi lain ia tetap mencoba memperbaiki berat tubuhnya. 

"Tuhan kasih kesehatan masa sih kita masih bilang kekurangan. Di luar sana banyak orang yang kekurangan jadi jangan lihat ke atas saja tapi harus liat kebawah juga biar kita positif thinking. Jadi banyak masalah yang lebih parah ngapain juga harus terlalu bahas body shaming," paparnya. 

"Kalau masalah badan, kalau kita ga happy yudah jangan cuma komplain saja, tapi ga melakukan sesuatu. Jadi gimana caranya kita memotivasi diri biar bangkit dan mendapatkan dampak positif," tutup Julie Estelle.