Dua Bulan Pasca Melahirkan, Khloe Kardashian Ungkap Kiat Turunkan Bobot Tubuh 15 Kg

[Bintang] Khloe Kardashian — Dua bulan pasca melahirkan, Khloe Kardashian ungkap kiat suksesnya menurunkan bobot tubuh hingga 15 Kg. (instagram/khloekardashian)

Fimela.com, Jakarta Khloe Kardashian melahirkan buah cinta pertamanya dengan Tristan Thompson, True Thompson, pada 12 April 2018 lalu. Dua bulan pasca persalinan, tubuh Khloe ternyata sudah ramping lagi seperti semula.

Khloe yang dikenal gemar berolahraga itu pun membagikan kiat suksesnya berhasil turun bobot tubuh hingga 15 kilogram. Dalam website pribadinya, bintang reality show berusia 33 tahun ini mengaku mengadopsi program makan rendah karbohidrat.

[Bintang] Khloe Kardashian - True Thompson — Dalam foto yang ia unggah, terlihat Khloe Kardashian tengah menggendong True. (instagram/khloekardashian)

Tak hanya mengatur pola makan, Khloe juga melakukan olahraga setiap pagi. Khloe kini tinggal di Cleveland, demi bisa dekat dengan sang kekasih. Ia hanya disibukkan dengan kegiatan mengasuh True Thompson dan berolahraga.

Mengurangi asupan karbohidrat tak akan membuat Khloe lemas ketika berolahraga. Pasalnya, sebelum ia memulai olahraga ia menyantap 'makanan super' terlebih dahulu. Sesendok selai buah dan sesendok selai kacang almond.

Bintang Metamorfosa: Khloe Kardashian

Seperti halnya para ibu yang baru melahirkan lainnya, dokter Khloe Kardashian pun tak menyarankan sang artis untuk olahraga berat. Namun setelah dua bulan pasca kelahiran ia telah pulih. Personal trainer Khloe juga telah menyesuaikan pola latihan kliennya.

Dokumentasikan program diet

Khloe Kardasian mendokumentasikan perjalanan diet dan olahraganya melalui website pribadi. Diet dan seluruh olahraga yang ia lakukan dirancang khusus oleh ahli gizi, dokter, dan personal trainer yang telah ahli di bidangnya.

"Aku sedang menjalani pola makan rendah karbohidrat yang diberikan oleh ahli giziku, dr. Goglia," ujar Khloe di salah satu unggahan webnya.

Program ini menyaranakan penggunanya mengurangi karbo, namun menambah banyak protein. Pengguna pola makan jenis ini tak perlu khawatir lapar karena mereka akan makan berkali-kali dalam porsi kecil.

Memakan sesendok selai buah dan selai kacang almond sendiri kaya serat dan protein. Dari makanan ini saja sudah cukup memberi energi untuk Khloe Kardashian memulai olahraga paginya.

Setelah melakukan olahraga pagi, Khloe Kardashian langsung melanjutkan makan dua butir telur rebus, satu mangkuk bubur gandum, dan satu mangkuk buah. Dua jam setelah menyantap makanan ini ia boleh makan snack, namun tentu saja pilihan cemilannya antara pisang atau apel.

Sebagai makan siang Khloe Kardashian harus makan ayam panggang (polos tanpa bumbu), setengah porsi karbo hidrat (quinoa), disertai satu mangkuk salad. Khloe yang kini masih menyusui baby True Thompson memang harus berkali-kali makan demi suplai ASI yang baik.

Sumber: Kapanlagi.com

Khloe Kardashian
Artis
Khloe Kardashian merupakan adik kedua dari Kim Kardashian yang berbadan paling bongsor.
Lihat Selengkapnya
Khloe Kardashian
Kapanlagi.com