Hari Pertama Puasa Lemas? Ini Tips Shawn Adrian

Fimela.com, Jakarta Menjalankan kewajiban berpuasa Ramadan sudah dilakukan oleh anak Andi Soraya, Shawn Adrian. Menjelang bulan Ramadan tahun ini, Shawn pun sudah mempersiapkan diri dan menyambutnya dengan lapang dada.

Jika ada sebagian orang yang merasa hari pertama puasa adalah waktu yang paling susah, namun tidak bagi Shawn Adrian. Lemas, letih, lunglai pun tak menimpanya, hanya seringkali ia lupa untuk mengkonsumsi sesuatu.

 

"Kalau puasa sih ga yang parah banget gitu. Biasa-biasa aja. Tapi terkadang suka mau ambil apa, makan atau minum, eh inget puasa, jetlag gitu," kata Shawn Adrian di acara launching program Ramadan RCTI, Kebon Jeruk, Jakarta Barat, Jumat (27/5).

Sahur menjadi tips tersendiri bagi Shawn agar dalam menjalani puasa selama sehari penuh, masih ada tenaga yang tersisa. Ia mengaku bukan tipikal pelahap segala makanan ketika makan sahur maupun kala berbuka.

"Tipsnya, pertama kali sahur. Suka yang simple. Ga mau yang heboh-heboh. Bisa-bisa tenaga hilang karena badan ga nyimpen makanan. Kalau lapar jangan dipikirin. Pas puasa jangan bengong-bengong aja. Harus aktifitas, jadi ga kerasa. Olahraga kalau sanggup silahkan," imbuhnya.

Ketika berpuasa sesungguhnya mengajarkan bagaimana seseorang bisa belajar untuk merasakan kebiasaan lapar kaun yang berkekurangan. Maka tak selayaknya ketika makan sahur dan berbuka justru banyak yang dihidangkan.

Menurut Shawn, yang penting kebutuhan utama tubuh seperti cairan dan nutrisi tepat bisa terpenuhi, maka itu saja sudah cukup. Ia mengatakan ketika berbuka sangat senang mengkonsumsi kurma.

"Minum air cukup, jangan sampai dehidrasi. Buka seneng makan kurma. Biasanya makan ringan dulu, kasih waktu biar badan ga kaget. Puasa nguji kita dari ga makan (besar). Biar kita alamin, orang susah yang ga bisa makan," tandas Shawn.