Tips Merawat Rambut sebelum Tidur agar Bebas Kusut dan Tampak Cetar di Pagi Hari

Tahukah kamu kalau rambut juga bisa berpotensi mengalami kerusakan saat tidur? Ya, hal ini bukan cuma mitos saja. Ketika tidur, tanpa disadari rambut bisa mengalami gesekan dengan bantal yang berisiko merusak lapisan kutikula rambut. Hal inilah yang bikin rambut jadi tampak kusut dan kasar ketika bangun di pagi hari. Selain itu, ada juga kondisi ketika tanpa disengaja kamu menarik rambut, atau tersangkut sesuatu yang membuatnya jadi patah, rapuh, hingga rontok.

Tanpa perawatan yang tepat, rambut juga bisa kehilangan kelembapan alaminya sehingga jadi kering bahkan mudah patah. Inilah pentingnya merawat rambut di malam hari sebagai bagian dari hair investment yang bisa memberikan hasil maksimal terutama jika ingin rambut tetap halus, kuat, dan sehat.

Perawatan rambut sebelum tidur sangat penting untuk menjaga kesehatan ‘mahkota’ indahmu sekaligus membuatnya makin cetar di pagi hari. Berikut ini beberapa rutinitas yang bisa dicoba.

1. Keramas Jika Rambut Memang Benar-Benar Kotor

Trik merawat rambut sebelum tidur yang perlu diperhatikan adalah selalu jaga kebersihan rambut. Jika rambut terasa sudah lepek atau kotor setelah melakukan aktivitas sehari-hari, keramas di malam hari bisa jadi alternatif solusi. Namun, pastikan kamu tidak terlalu sering melakukannya, karena mencuci rambut setiap hari bisa mengurangi minyak alami yang dibutuhkan untuk menjaga kelembapan rambut.

Gunakan shampo dan kondisioner sesuai jenis rambutmu. Untuk hasil maksimal, pilih produk yang mengandung bahan alami atau memiliki formula ringan. Ingat, rambut bersih akan lebih mudah ditata dan dijaga kesehatannya saat tidur.

2. Pastikan Rambut Kering, Hindari Tidur dalam Kondisi Basah

Tidur dengan rambut basah adalah kesalahan besar. Rambut dalam kondisi basah lebih rapuh dan rentan terhadap kerusakan akibat gesekan. Selain itu, rambut yang lembap juga bisa membuatnya lebih rentan menjadi tempat pertumbuhan jamur penyebab ketombe yang bikin rambut gatal.

Sebelum tidur, keringkan rambut dengan handuk microfiber yang lembut. Jika terburu-buru, gunakan hair dryer dengan suhu rendah untuk menghindari kerusakan akibat panas. Rambut yang benar-benar kering tidak hanya lebih aman, tetapi juga membantu mengurangi kemungkinan munculnya bau tidak sedap.

3. Sisir Rambut Sebelum Tidur untuk Mengurai Kekusutannya

Sebelum berbaring di tempat tidur, luangkan waktu untuk menyisir rambut. Gunakan sisir bergigi jarang atau yang memiliki sikat lembut agar rambut tidak mudah patah. Menyisir rambut akan membantu mengurai kekusutan sekaligus meratakan minyak alami dari kulit kepala hingga ke ujung rambut.

Proses menyisir ini juga bisa menjadi momen relaksasi. Jika dilakukan dengan perlahan, aktivitas ini dapat meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala sehingga membantu rambut tumbuh lebih sehat.

4. Memakai Serum Rambut untuk Menjaganya Tetap Lembut

Gunakan serum rambut atau leave-in conditioner untuk memberikan kelembapan tambahan sebelum tidur. Produk ini bekerja sepanjang malam, memberikan perlindungan ekstra dari risiko rambut kering atau kerusakan akibat gesekan dengan bantal.

Pilih produk dengan bahan-bahan seperti argan oil atau jojoba oil untuk hasil terbaik. Kedua minyak alami ini bekerja untuk membuat rambut lebih lembut, menjaga kelembapannya, hingga mengandung antioksidan yang bekerja untuk mencegah kerusakan rambut akibat faktor lingkungan. Oleskan secara merata ke ujung rambut, hindari mengaplikasikannya terlalu dekat dengan kulit kepala agar rambut tidak terasa berat atau berminyak keesokan paginya.

5. Lakukan Hot Oil Treatment jika Rambut Rusak

Mengalami kondisi rambut yang tampak rusak atau bercabang? Kamu bisa melakukan rutinitas merawat rambut sebelum tidur dengan hot oil treatment. Self treatment yang satu ini memanfaatkan kandungan minyak alami seperti minyak kelapa, zaitun, atau almond yang sudah dihangatkan terlebih dulu.

Cara perawatannya mudah kok. Aplikasikan minyak yang sudah dihangatkan di microwave ke area rambut, terutama ujungnya yang mengalami kondisi kering dan bercabang. Bungkus dengan handuk hangat. Diamkan selama 20 menit lalu keramas hingga bersih.

Perawatan ini membantu mengembalikan kelembapan rambut, membuatnya terasa lebih lembut dan berkilau. Jika malas membilasnya di malam hari, kamu bisa membiarkannya semalaman dan mencucinya di pagi hari.

Kalau ingin rambut tampak indah dan menawan, jangan lupa perhatikan kesehatan kulit kepala juga. Soalnya, area ini adalah tempat pertumbuhan rambut. Dengan kulit kepala yang sehat, artinya nutrisi untuk rambut tumbuh sehat juga terpenuhi. Nah, salah satu cara merawat rambut sebelum tidur yang mendukung hal ini adalah dengan melakukan pijat kulit kepala.

Pijatan ringan di kulit kepala sebelum tidur tidak hanya menenangkan, tetapi juga membantu meningkatkan aliran darah. Peningkatan sirkulasi ini dapat merangsang pertumbuhan rambut yang lebih sehat.

Gunakan ujung jari untuk memijat secara perlahan dengan gerakan melingkar selama 5-10 menit. Jika ingin lebih maksimal, tambahkan beberapa tetes minyak esensial seperti lavender atau rosemary untuk sensasi rileks sekaligus memberikan manfaat tambahan bagi rambutmu.

7. Lakukan Penataan Rambut yang Disarankan

Terbiasa tidur dengan kondisi rambut tergerai? Ternyata hal ini sama sekali nggak disarankan, apalagi bagi pemilik rambut panjang. Jadi, ada beberapa referensi penataan rambut yang disarankan untuk menjaga kesehatannya saat tidur.

- Ponytail

Mengikat rambut ponytail alias ekor kuda bisa jadi alternatif untuk menghindari rambut dari gesekan saat tidur. Kalau memungkinkan, kamu bisa melakukan penataan pineapple buns alias membuat cepol tepat di bagian atas kepala. Model penataan ini nggak hanya bisa membantu menghindari gesekan, tapi juga menjauhkan rambut dari wajah agar tidak terjadi transfer bakteri yang menyebabkan jerawat.

- Kepang Rambut

Alternatif gaya rambut lain yang bisa dicoba saat tidur malam adalah kepang rambut. Model penataan ini bisa memberikan nilai plus yaitu efek wavy hair yang cantik. Kepang rambut bisa diaplikasikan buat pemilik jenis rambut apapun, mulai dari yang lurus hingga keriting.

- Low Buns

Buat yang punya rambut lebih pendek, low buns atau cepol rambut rendah bisa jadi pilihan untuk menemani momen tidur. Gaya rambut yang satu ini simpel tapi tetap bisa melindungi helaian rambut.

Namun, perlu diingat jika mengikat rambut saat tidur, hindari menggunakan ikatan yang terlalu kencang supaya rambut bisa tetap bernapas. Selain itu, pilih jenis ikat rambut berbahan lembut seperti scrunchie.

8. Gunakan Hair Cap atau Scarf

Hair cap atau scarf berbahan satin atau sutra adalah perlengkapan wajib untuk melindungi rambut di malam hari. Bahan ini membantu mengurangi gesekan antara rambut dan bantal, sehingga menghindari kusut dan patah.

Jika tidak suka menggunakan hair cap, kamu bisa mencoba membungkus rambut dengan scarf sutra. Pilih warna dan motif yang kamu sukai agar tetap stylish meskipun di rumah.

9. Pakai Sarung Bantal Berbahan Satin atau Silk

Salah satu trik penting yang harus diperhatikan untuk menjaga kesehatan rambut saat tidur adalah bahan dari sarung bantal yang dikenakan. Gunakan sarung bantal berbahan satin atau silk yang lebih lembut, sehingga meminimalisir dampak gesekan pada rambut. Artinya, mengurangi risiko rambut kusut atau rusak saat tidur.

Selain untuk rambut, sarung bantal satin atau silk juga bermanfaat bagi kulit wajah, karena mengurangi risiko munculnya garis halus akibat gesekan. Praktis, kan?

10. Perhatikan Posisi Tidur yang Tepat

Posisi tidur juga berpengaruh pada kesehatan rambut. Tidur telentang dengan rambut tertata rapi di atas kepala adalah posisi ideal untuk mengurangi tekanan pada rambut.

Hindari posisi tidur tengkurap atau miring dengan rambut yang terjepit, karena ini dapat menyebabkan rambut patah atau kusut. Dengan posisi yang tepat, rambutmu akan lebih siap untuk tampil sempurna di pagi hari.

11. Gunakan Humidifier

Salah satu kunci menjaga kesehatan rambut saat tidur adalah memastikan kelembapannya terjaga. Untuk mendukung hal ini, kamu bisa menggunakan humidifier di dalam kamar. Yup, nggak hanya bisa membantu menjaga kelembapan kulit saat tidur di malam hari saja, alat yang satu ini juga bermanfaat untuk merawat setiap helai rambut agar terbebas dari kondisi kering sepanjang malam.

Itu tadi beberapa tips merawat rambut sebelum tidur yang bisa dicoba untuk menjaga kesehatan rambut secara menyeluruh. Nggak hanya itu saja, kamu juga bisa terbangun dengan rambut lebih cantik dan sehat keesokan harinya, lho! So, jangan lupa lakukan selalu perawatan yang tepat sebagai tanda cinta pada rambutmu dan pastikan nutrisinya terpenuhi dengan baik untuk mempertahankan kilau alaminya.