Minum Jus dari 2 Buah Ini Bikin Kulit Makin Cerah dan Bebas Jerawat

Pepaya dan nanas merupakan buah tropis yang kaya akan vitamin dan enzim alami yang mampu merawat kulit. Menurut akun YouTube @mom_gesit, jus kedua buah ini dapat membuat kulit tampak lebih cerah dan bebas jerawat, sekaligus lebih terhindar dari efek samping yang mungkin ditimbulkan oleh produk kimia.

Penelitian mendukung manfaat ini. Dalam Journal of Cosmetic Dermatology (2019), enzim bromelain pada nanas disebut mampu mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan kulit berjerawat. Bromelain yang diaplikasikan secara topikal terbukti mengurangi ukuran jerawat serta mempercepat regenerasi kulit. Selain itu, vitamin C pada nanas juga membantu merangsang kolagen yang berperan dalam kecerahan kulit.

Pepaya dikenal sebagai buah kaya manfaat untuk kulit, terutama karena kandungan enzim papain dan vitamin A. Menurut Journal of Dermatological Science (2017), enzim papain mampu mengelupaskan sel kulit mati dan membersihkan pori-pori sehingga dapat mengurangi jerawat serta komedo. Selain itu, papain juga membantu proses pembaruan kulit, yang menjadikan kulit lebih cerah dan halus.

Penelitian lain yang diterbitkan dalam International Journal of Cosmetic Science (2018) juga mengonfirmasi manfaat papain dalam mengurangi tanda-tanda penuaan dan meningkatkan kecerahan kulit.

Cara membuat jus ini cukup sederhana dan dapat dilakukan di rumah. Bahan-bahan yang diperlukan adalah setengah buah nanas, pepaya secukupnya, dan sedikit air. Berikut adalah langkah-langkahnya:

• Potong nanas dan pepaya menjadi ukuran kecil agar mudah diblender.
• Masukkan potongan buah ke dalam blender dan tambahkan sedikit air.
• Blender hingga halus.
• Jus siap dikonsumsi!

Menurut pengguna YouTube tersebut, mengonsumsi jus ini secara rutin dapat membantu membersihkan kulit dari dalam dan menjadikannya lebih cerah.

Untuk hasil yang optimal, konsumsi jus pepaya dan nanas ini secara teratur, minimal setiap hari atau dua hari sekali. Kandungan enzim dan vitaminnya bekerja secara alami memperbaiki kondisi kulit dan mencegah jerawat. Dengan cara ini, kulit bisa memperoleh nutrisi dari dalam tanpa perlu khawatir akan efek samping produk kimia.

Dalam unggahannya, pemilik akun menyarankan jus ini sebagai alternatif skincare, terutama bagi mereka yang kurang cocok menggunakan produk berbahan kimia. "Daripada kamu coba-coba cream yang ga jelas di luaran sana, rutin minum jus pengganti skincare-mu aja," tulisnya dalam keterangan video.

Penggunaan jus pepaya dan nanas untuk kesehatan kulit juga menjadi solusi ekonomis dan lebih aman. Kandungan alami dalam buah ini menjadikannya pilihan ideal untuk merawat kulit, terutama bagi yang menginginkan hasil tanpa risiko iritasi.

Secara umum, konsumsi jus nanas dan pepaya aman jika dalam jumlah yang wajar. Namun, konsumsi berlebihan bisa menyebabkan gangguan pencernaan atau reaksi alergi pada beberapa orang.

Penderita diabetes sebaiknya membatasi konsumsi buah tinggi gula seperti nanas dan pepaya, atau mengonsumsinya dalam porsi kecil dan tanpa tambahan gula. Konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui porsi yang aman.

Ya, campuran pepaya dan nanas bisa diaplikasikan langsung sebagai masker untuk manfaat eksfoliasi. Namun, lakukan tes alergi lebih dahulu untuk memastikan tidak ada iritasi.

Perubahan pada kulit umumnya terlihat dalam beberapa minggu, terutama jika jus ini dikonsumsi secara teratur dan diimbangi dengan gaya hidup sehat serta perawatan kulit yang baik.