Selain Kebersihan Tubuh yang Tidak Terjaga, 5 Makanan ini Jadi Penyebab Bau Ketiak

ketiak-kezo — Cara mengatasi bau ketiak/ Irina Bg/shutterstock

Fimela.com, Jakarta Bau ketiak adalah masalah umum yang sering kali menjadi sumber ketidaknyamanan dan rasa percaya diri yang rendah. Walaupun sering dianggap sebagai hal sepele, bau ketiak sebenarnya bisa mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Artikel ini akan membahas penyebab bau ketiak, cara mencegahnya, serta langkah-langkah penanganan yang dapat diambil.

Penyebab Bau Ketiak

Keringat dan Bakteri

Bau ketiak sering kali disebabkan oleh keringat yang bercampur dengan bakteri di kulit. Ketiak memiliki banyak kelenjar keringat apokrin yang aktif, terutama di masa pubertas. Kelenjar ini menghasilkan keringat yang lebih berminyak dan berprotein, yang menjadi makanan bagi bakteri. Ketika bakteri memecah protein dalam keringat, hasilnya adalah bau yang tidak sedap.

Hormon

Fluktuasi hormon, terutama selama pubertas, menstruasi, atau kehamilan, dapat mempengaruhi bau ketiak. Peningkatan aktivitas kelenjar apokrin pada masa-masa ini sering kali menyebabkan bau yang lebih kuat.

Faktor Penyebab bau ketiak

3. Makanan dan Minuman

Konsumsi makanan tertentu seperti bawang putih, bawang merah, atau rempah-rempah dapat memengaruhi bau tubuh. Begitu pula dengan alkohol dan kafein yang bisa meningkatkan keringat dan bau badan.

4. Kebiasaan dan Kesehatan

Kurangnya kebersihan pribadi, seperti tidak rutin mandi atau memakai pakaian yang tidak bersih, dapat memperparah bau ketiak. Kondisi medis tertentu, seperti infeksi atau gangguan metabolisme, juga bisa menjadi faktor penyebab bau ketiak.

Makanan Penyebab Bau Ketiak

Beberapa makanan dapat menyebabkan bau ketiak yang tidak sedap karena mengandung senyawa yang dapat mempengaruhi aroma tubuh. Berikut adalah beberapa contoh makanan yang bisa memicu bau ketiak:

Bawang Putih dan Bawang Merah:

Mengandung senyawa sulfur yang bisa menyebabkan bau ketiak yang tajam setelah dicerna dan dikeluarkan melalui keringat. Brokoli dan Kubis: Sayuran cruciferous seperti brokoli, kubis, dan kembang kol mengandung senyawa sulfur yang dapat mempengaruhi bau ketiak.

Daging Merah:

Konsumsi daging merah dalam jumlah besar bisa mempengaruhi bau tubuh, karena daging merah lebih lama dicerna dan bisa menyebabkan produksi bau yang lebih kuat. Makanan Pedas: Makanan yang sangat pedas, seperti cabai dan rempah-rempah, dapat menyebabkan keringat lebih banyak dan bau yang lebih kuat.

Kopi dan Alkohol:

Keduanya dapat meningkatkan produksi keringat dan mempengaruhi bau tubuh karena cara tubuh memprosesnya.

Makanan Berlemak dan Olahan:

Konsumsi makanan tinggi lemak dan olahan dapat menyebabkan perubahan pada metabolisme tubuh dan bau ketiak. Jika kamu merasa bahwa bau ketiak dipengaruhi oleh makanan tertentu, mencoba mengurangi konsumsi makanan tersebut bisa membantu mengurangi masalah bau. Selain itu, menjaga kebersihan dan hidrasi tubuh juga penting untuk mengelola bau ketiak.

#Unlocking The Limitless